饮食蔓越莓汁与普通蔓越莓汁

定期蔓越莓汁的1杯服务包含116个卡路里的热量相比，在饮食蔓越莓汁一杯5个卡路里的热量。你需要8个8盎司每天杯水，以保持身体的水分，还可以用果汁代替部分或全部。请注意，更换所有64盎司与普通酸果蔓汁增加了928个卡路里，你的饮食，同时配合饮食蔓越莓汁的贡献只有40卡路里代替水。无论类型的果汁中含有太多的脂肪，虽然经常酸果蔓汁有稍微：0.3克和0克

你需要消耗225〜325克碳水化合物的每一天为各种身体机能，包括能源生产。喝1杯普通蔓越莓汁为您提供30.8克这种大量元素，但饮食蔓越莓汁含有远不：2克这使得饮食蔓越莓汁对低碳水化合物饮食的最佳选择。饮食品种此汁含有不含蛋白质，而普通果汁为1克包括每日在你的饮食计划50至175克的蛋白质。

饮用蔓越莓汁，饮食和规律，提供了维生素C，对你的免疫系统和皮肤健康营养很重要。饮食蔓越莓汁提供的每日推荐摄入量的100％，但常规酸果蔓汁有你需要每天量的约31％。在酸果蔓汁中的维生素C可能会降低老年痴呆症的风险 - 发表在“生物化学杂志的” 2011年6月发表的一项研究表明，没有得到足够的可在以后的生活中引发这种疾病的发作。同时，还要向你如何整合蔓越莓汁到您的饮食来抵御老年痴呆症的医生说，经常和饮食汁是提高维生素C的摄入不错的选择。

包括你的饮食规律蔓越莓汁，你采取的维生素A少量 - 114 IU;你每天需要5000国际单位。饮食蔓越莓汁不含有维生素A，因此，如果您需要提高这种营养的数量在你的饮食，经常饮用蔓越莓汁。维生素A可为您的眼睛健康的好处。