消耗太多的铜的影响

如果你消耗了太多的铜，其效果可能有毒。症状包括恶心，呕吐，头痛，头晕，腹泻，肚子痛在你的嘴里有金属味。如果然后制定一个铜中毒，这种罕见的现象可能会导致心脏问题，黄疸，昏迷，并可能死亡。使用来自铜管铜制炊具或水也可导致铜的毒性。你可以有你的铜含量测试的水，避免使用单衣铜制炊具，以降低这些风险。

威尔逊氏病是一种罕见的遗传疾病，导致你的身体组织中积累过多的铜。发生这种情况时，你的肝脏和神经系统受损，然后这会导致组织死亡。这种病有几种症状，包括精神错乱，痴呆，活动不便，恐惧症，言语障碍，震颤，呕吐血，虚弱和黄疸。你的医生可以进行一系列的测试，以确定是否有这个条件，然后规定的治疗和饮食，以减少你体内铜量。

而过多的铜是危险的，你的身体需要这种矿物功能。它与铁工程，以形成红血细胞，它也有助于生产髓磷脂，胶原蛋白和黑色素。铜的抗氧化性能使其摆脱自由基，可以破坏你的细胞，这可能会导致过早衰老和各种健康状况的。一个铜缺乏的症状包括贫血，低体温，骨质疏松症和甲状腺疾病。

19岁以上成人每天应食用900微克的铜。您可以通过吃海鲜一样，糖蜜，巧克力，黑胡椒，坚果和谷物丰富食物中获取这一数额。虽然通过饮食让你的铜是最好的，你也可以选择服用保健品。但是，如果你把铜补充，你应该采取补锌以及避免这些矿物质的不平衡。一般原则是，每1毫克铜的8至15毫克的锌，但你的医生可以帮助你确定正确的剂量为您服务。