疝气通过在附近的肌肉或结缔组织孔或薄弱区域发展的器官时，一个凸起。他们可以影响你的大腿，腹部，腹股沟或手术瘢痕在你的腹部，可能与遗传因素，出生缺陷和条件，生活习惯干上你的腹部，地方菌株如不良的饮食习惯和缺乏运动。虽然饮食的变化是不知道治愈疝气，它们可能有助于减少腹部拉伤，防止并发症。
非酸性水果和蔬菜
水果和蔬菜提供抗氧化剂，它支持你的身体的抵抗和感染和疾病，以及纤维，警卫对治愈便秘的能力 - 可以引起或加重症状疝气的条件。纽约大学朗格尼医学中心建议限制酸性食物，如巧克力和西红柿产品，以缓解经常反酸烧心相关联的疝气，在你的肚子形式。低酸的水果和蔬菜包括甜瓜，香蕉，番石榴，木瓜，绿叶蔬菜，青椒，玉米，土豆和胡萝卜。尤其是富含纤维的品种包括覆盆子，梨，朝鲜蓟，椰菜和豌豆。
全谷类
全谷物提供显著更多的纤维和抗氧化剂比精制谷物，如白面粉。丰富的B族维生素和钙源，粗粮可以帮助管理反酸烧心，根据马里兰大学医学中心大学。全谷类也可以减少炎症，促进体重管理，降低您的疝气应变风险。营养选择包括燕麦，大麦，糙米，野生稻，空气爆米花和藜。当购买面包，谷物和面食，检查产品包装，以确保全谷物列为主要成分。
鱼
为了提高反酸和胃灼热，所述UMMC建议吃较少的红色肉类和更瘦蛋白源，如鱼。在冷水鱼类，如鲑鱼，鲭鱼，鲱鱼，湖鳟鱼，鲽鱼和大比目鱼油，是ω-3脂肪酸的主要来源 - 健康的脂肪可以减少炎症。因为它是一种富含蛋白质的食物，结合鱼放入平衡，健康的饮食可以帮助你保持更充分的时间。对于提高的好处，使用低脂肪烹饪方法，例如烘焙，烤，挖走和烧烤顶上的不粘表面制备的鱼。或者，你可以使用烹饪喷雾或橄榄油。
豆
豆类含有％，比大多数其他食品服务更多的纤维。煮熟的扁豆，黑豆或豌豆的一杯提供超过女性的每日推荐摄入纤维的一半，近一半的最男人的。为了减少引起的便秘，集豆，扁豆和豌豆疝应变到你的膳食常规。豆类也是B族维生素重要来源，他们区心脏健康的蛋白质替代炒红和加工肉类。营养基于豆类的菜肴包括豌豆或扁豆汤，蒸过的大豆，低脂肪的素食辣椒和鹰嘴豆泥。