什么是肌酸的心理副作用？

肌酸是在你的身体由你的胰腺合成并在骨骼肌用于能源生产，与存储在你的肌肉肌酸的95％，在大脑剩余的5％的化合物。肌酸也可以摄取作为营养补充剂和机能辅助旨在提高运动表现，主要是肌肉和力量。肌酸是充分研究化合物;然而，它在你的大脑和精神状态的影响较少的理解。

肌酸容易穿过血 - 脑屏障，在你的大脑中的保护屏障，旨在保持了有害化学物质和毒素。一旦脑，肌酸分子结合用磷酸盐分子使化合物磷酸肌酸，或CP内。CP是肌酸，可能会增加你的大脑的能量消耗的激励形式。CP的在你的大脑中存在可根据“体育和运动生理学”，由杰克·H·威尔莫尔等改善认知和记忆，但可能有一些副作用以及。

肌酸可能会影响生产脑神经递质，这是激素样在你的大脑，对你的身体都神经和激素作用产生的化学化合物。多巴胺是一种神经递质，负责与动机和快乐相关的情感，并且可以通过CP的在你的大脑存在的影响。多巴胺水平降低可能会增加患有抑郁症，精神病，和精神分裂症相关的症状。如果你从任何这些条件苦，不建议补充肌酸。

虽然没有定论，肌酸可能影响血清素的生产，它是在大脑产生的化合物，它主要在肠道中发现，血小板，并在整个中枢神经系统中，根据“杂志增生研究”。血清素具有许多功能，包括情绪，食欲，睡眠，记忆和学习的调节。当肌酸的过量存在于你的大脑，血清素的生成被抑制，增加发展中国家的一些低血清素水平，如体重增加，胰岛素分泌减少，抑制和减少学习相关的症状的风险。

肌酸补充的知名效应是肌肉水化，与肌酸一起涉及您的骨骼肌体内水分的保持。肌肉水化可能留下可用更少的水对身体的细胞中的其他功能优化，造成脱水的状态。脱水或缺水，可以通过减少血流和氧气输送到脑细胞的影响你的大脑。这可能会导致你感到头晕或头晕眼花，并可能增加你急性焦虑，紧张和混乱的风险。