在你的身体的酸度和碱度之间的平衡被称为pH值，或潜在的氢。多种因素会影响你的血液是否有过多或过少酸，包括食品和你的器官来过滤二氧化碳从你的身体健康。实现酸碱平衡，是一个复杂的过程，你的身体内发生的，但你可以帮助健康的生活习惯规范它。

正常pH

pH值的水平上的零至14量化的降低pH值，更酸性的，并且越高，越碱性。中性pH值为7.0，水的pH值，你的水平是在7.5到6.0之间的健康范围内。根据默克手册在线医学图书馆，血液呈弱碱性，或7.35至7.45，是最佳的适当的身体功能1。大多数人的失衡过于酸性，这可能会导致各种健康疾病，包括心血管疾病，糖尿病和骨质脆弱的并发症。

肾和肺并发症

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代谢性或呼吸性酸中毒的结果从过量的酸在血液中。在代谢性酸中毒，酮从血液中的累积，这发生在不受控制糖尿病的代谢异常，或过度使用醇或阿司匹林不允许肾脏功能正常。在呼吸性酸中毒，你的肺不排出二氧化碳正确，这可能会导致哮喘或肺炎。症状可能包括呕吐，乏力，呼吸并发症，无力或混乱。如果不及时治疗，酸中毒可导致肾功能衰竭，肺萎陷和血管的收缩。

碱中毒

碱中毒酸中毒相反当过多的碳酸氢盐是在你的血液，导致过低的酸度。利尿剂和换气过度的过度使用可提高血液中的二氧化碳的量。代谢性或呼吸性碱中毒的症状包括易怒，肌肉痉挛或抽筋。治疗包括更换流体达到酸平衡或呼吸性碱中毒的情况下放慢你的呼吸。

保持酸碱值的平衡

碱性比。酸性pH值

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你吃的食物可以帮助你达到酸碱平衡。高酸性食物包括:

• 梅干
  
• 黑莓
  
• 巧克力
  
• 核桃
  
• 牛肉
  
• 起司

高碱度的食物包括西瓜，芦笋，菠菜和橄榄油。为了维持酸碱平衡，吃各种各样的是中间的碱性或酸性的水果，蔬菜和谷物，选择高度酸性食物，当你有高的碱性pH值。水合物与日常用水，限制你的酒精使用，并按照标签，以防止高酸pH值对药物说明书。