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然而，常见问题你的脚水泡是令人沮丧和痛苦足以副业任何人的健身养生。运动步行者应该小心，避免水疱并知道如何正确地对待他们，如果他们出现。
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水疱常在你的脚下发展由于来自鞋或袜子摩擦，而且还可以外伤后发生。
吸塑足跟底部
哈佛健康出版指出摩擦水泡，当不当脚的鞋子或对皮肤的服装擦出现。随着时间的推移，这种摩擦会导致皮肤的外层从内分离各层，在形成层之间的口袋。通过创建淋巴液感知刺激，身体响应润滑区域。
这个口袋充满了淋巴液，并产生了我们熟悉的水泡。这种类型的水泡通常是对不合脚的鞋子的反应，不合适的鞋子有大的内部接缝和出汗。脚后跟的水泡很可能是由于脚在太大的鞋子里前后滑动，再加上出汗造成的温暖潮湿的环境。
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血疱的原因
血疱在行动和外观共同水泡相似，但在颜色因响应于应变或创伤已泄漏到淋巴和组织血是红色的。这种类型的水泡指示血管已被损坏或冲击或挤压，可能除了建立一个共同的水泡破。
血泡并不危险，但它们是可能存在更大程度刺激的信号。脚底的血泡可能是突然撞击的迹象。
提示防止水泡
常见的泡是比较容易避免的。确保你的运动鞋，适合正常，因为这两个太紧，太松的鞋可能会导致过度摩擦。选择一双合脚鞋，而无需创建针对踝骨或脚后跟和袜子被贴身，不太厚的压力。经常更改你的袜子和使用足粉，以保持足部的干爽。
检查一下鞋子里面有没有凸起的接缝。如果你发现了任何潜在的刺激源，选择一双不同的鞋子。如果不能换新鞋，或者尽管采取了预防措施，水泡还是不断出现，你可以在走路前用运动胶带或凡士林贴在容易起水泡的部位。
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治疗水泡
大多数水泡会流失和离开自己，虽然在某些情况下，他们可能需要倒掉。这是最安全的方式在医生的办公室进行这样 - 你污染水泡可导致感染。然而，根据梅奥诊所在这种情况下，可以用无菌针在水泡边缘的几个地方刺穿，使皮肤完好无损。
流体排出后，抗生素霜剂或软膏轻柔涂抹于区域，并用无菌绷带覆盖它。如果您将在伤口愈合前再次行走，用运动绷带固定绷带。