你能同时服用鱼油和大蒜补充剂吗?

鱼油和大蒜都含有一种对人体有生理影响的化学混合物，导致人们担心同时服用这两种物质可能会产生相互作用。虽然没有证据表明大蒜和鱼油之间存在有毒的相互作用，但仍然存在可能产生副作用的风险。和其他补充剂一样，在同时服用鱼油和大蒜补充剂之前请咨询你的医生。

对鱼油和大蒜混合补充剂的初步研究没有发现任何重大的安全问题。《国际维生素与营养研究杂志》2001年9月号上发表的一篇文章报道，在一项对老鼠进行的为期12个月的研究中，鱼油和大蒜补充剂的组合对行为、器官功能或其他血液测试没有任何显著影响。

对人类的初步研究也表明鱼油和大蒜一起服用是安全的。1997年发表在《美国临床营养学杂志》(the American Journal of Clinical Nutrition)上的一项研究报告称，在对50名高胆固醇男性进行的一项小型试验中，鱼油和大蒜的混合物在12周内没有产生任何副作用。然而，这项研究规模很小，持续时间也很短。

尽管研究没有发现鱼油和大蒜混合使用会产生严重的副作用，但你还是应该谨慎使用。大蒜和鱼油都有稀释血液的作用，这意味着它们可以降低血液凝结的能力。根据MedlinePlus的研究，同时服用这两种补充剂可能会加剧血液稀释效应，这可能会增加过度出血的风险。

由于大蒜和鱼油有稀释血液的作用，服用其他也能降低凝血的草药或药物可能会增加出血过多的风险。具有血液稀释效果的非处方药物包括阿司匹林、萘普生和布洛芬。处方药如华法林、肝胆碱、双氯芬酸和氯吡格雷也有抗凝血作用。许多其他草药产品也可以促进血液稀释，包括银杏，姜黄和维生素e。在服用这些产品之前，请咨询你的医生，同时服用大蒜和鱼油。