会导致腿部肿胀的食物

水肿肿胀，当流体被困在你身体的组织时，根据克利夫兰诊所。肿胀和浮肿通常发生在你的脚，脚踝和腿，但也可能波及身体的其他部位，如脸和手。

如果您发现这些症状和/或拉伸或皮肤有光泽，或腹部肿胀，然后你应该预约看到你的医生。如果你注意到这些症状加上呼吸急促，呼吸困难和/或胸痛立即寻求治疗。

有很多因素可以导致水肿，从简单的久坐到服用药物血压或疼痛管理，根据克利夫兰诊所。也有一些食物会引起水肿，无论是摄入过多的盐还是食物过敏导致腿部肿胀。

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如果你注意到你的腿在进食后肿胀，那么你可能正在处理与食物有关的水肿。这种突然的反应被称为血管性水肿，通常是由一个或多个顶部引起的食物过敏原：牛奶，鸡蛋，鱼，花生，贝类，大豆，坚果和小麦。

当血管性水肿发生，您可能会注意到下肢肿胀是再加上身体的其他部位，包括眼睛，嘴唇，脸部甚至咽喉红肿。该反应 - 被称为过敏性反应 - 可与皮肤皮疹，恶心和呼吸困难。过敏反应是危及生命，需要立即治疗，其中包括肾上腺素的管理（EpiPen）。

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如果您怀疑某些食物是你的水肿，根，则美国过敏、哮喘和免疫学学会认为，你需要看到过敏症或免疫学家诊断和帮助管理您的病情。一旦你知道哪些食物可能引起肿胀和浮肿，您的卫生保健提供者可能会建议水肿的饮食计划，这将有助于查明问题食品。

这可能包括消除顶部可疑食物过敏原，以及食高的食物的维生素B和铁，如深色绿叶蔬菜和海洋蔬菜，根据圣路加医院。天然的利尿蔬菜，如芦笋、甜菜、菠萝、南瓜和大蒜也可以帮助清除肿胀。医院还建议:

• 食用富含抗氧化剂的食物，如蓝莓，樱桃和西红柿。
  
• 如何排除细化和加工食品，比如白面包、糖、饼干和饼干。
• 选择瘦肉 - 如冷水鱼类和鸡胸肉 - 蛋白质，代替红肉。
• 选择健康的食用油，比如橄榄油。
• 限制酒精和烟草的消费。

采取这些步骤也会减少因摄入过多盐而引起的肿胀，所以如果你正在经历水肿，你应该控制钠的摄入量。需要注意的是，即使采取了这些步骤，你仍需要与专业医疗人员密切合作，他们会建议你如何将生活方式和饮食的改变与药物结合起来，如利尿剂，可以规定为减轻水肿的症状。