能让人痛风吃坚果？

痛风是关节炎的一种形式痛苦过剩引起的尿酸。当尿酸在你的身体积聚，结晶形成你的关节，引起疼痛和炎症。遗传，饮食等因素可导致痛风。举例来说，从谁代谢综合征患有或谁是从创伤中恢复意外人对痛风更容易，而痛风是在老年人中更为普遍。虽然更多的人从患有痛风，女性可有痛风，太。避免某些食物会引起尿酸可以帮助减少痛风症状加重。

在一些食品中嘌呤称为分解体内发现的化合物，形成尿酸。所以痛风患者饮食依靠与嘌呤水平低的食物。一些高嘌呤食物或嘌呤生产的食物，避免包括油炸食品，酒精，脂肪的食物，动物内脏，鲱鱼，鲭鱼，扇贝和高脂肪零食如芯片。

虽然坚果可以在脂肪高，它们不含有嘌呤和不关闭痛风患者限制。H.K.财，在波士顿风湿病发表在“当前观点风湿病”坚果，豆类，全谷物，水果，蔬菜和奶制品都是沿着痛风患者健康食品的2010年3月发表的一项研究中写道。包括这些食物的饮食，甚至可能有助于防止痛风复发。

如果你超重，得到控制你的体重可能会减轻你的痛风发病率。多余的体重会增加你的痛风的风险。坚果是高热量的食物，所以你想限制你对他们的摄入量，以避免消耗多余的热量。不要完全切断坚果。每天吃10〜15坚果确实可以帮助你减肥，通过调节血糖，给你蛋白质和纤维的推动作用。

如果您患有痛风，请咨询您的医生的饮食和治疗方案。您的医生可能会开消炎药与疼痛的帮助。如果你有痛风，你也可能会受到肾结石可能有额外的饮食限制，以防止结石的形成。