罐头吃太多纤维诱发痔疮？

当肛门周围和/或直肠静脉发炎或肿胀的痔疮造成的。虽然痔疮很少病情严重，他们可以是痛苦的，在肛门出血瘙痒和结果。痔疮是由许多因素，包括腹泻发作引起的，排便时或坐在马桶上的时间长一段时间后使劲。纤维，但是，不会引起痔疮 - 代替，饮食纤维是防止痔疮的方法。

关于纤维常见的误解包括认为吃太多纤维使你体验到更多的痔疮，而过多的纤维造成困难或多余的排便。这些问题的真正原因是便秘，吃太多纤维无需增加水的摄入量的结果。光纤批量添加到您的大便和吸收水分，这使得它更容易沿着你的消化道移动。如果你没有足够的液体在你的系统，你的大便变干，你成为便秘，增加你的痔疮的风险，或加重现有的痔疮问题。

低纤维饮食与发展痔疮的风险增加有关。这些谁与像便秘或大便不规律排便时遇到问题可以通过他们的医生会建议其增加纤维的摄入量，使排便更容易。也可以推荐纤维补充剂，尤其是对人谁不能或不会，增加他们的水果，蔬菜，全谷类，豆类和豌豆的摄入量。

两种类型的纤维的存在 - 不溶性和可溶性纤维。非水溶性纤维是有助于防止痔疮的那种。这是因为不溶性纤维有助于消化系统的食物结合起来，增加体积。不溶性纤维含有纤维素，木质素或半纤维素，其是物质的身体无法分解。含有不溶性纤维的食物包括全麦面包，麦麸，坚果和蔬菜，如花椰菜和芦笋。可溶性纤维，食物，如面食，燕麦，土豆，苹果汁，香蕉，发现不同，因为它溶于水，使凝胶样的膏体，通过身体和减慢消化的动作，让你感觉更饱，更长的时间。

增加纤维的摄入量缓慢，因为增加纤维消费量过快，会在胃中引起气痉挛。女性19岁到50岁要消耗25克每天的纤维，而在这个年龄组雄性要消耗38克每天纤维。喝大量的水，而你增加纤维的摄入量，以减少不良症状。