Drowning is a serious public health risk, and the U.S. Centers for Disease Control and Prevention reported in 2012 that there were an average of 3,533 drownings every year between 2005 and 2009. Adults who can swim are safer near water, and have more opportunities for physical activity. Teaching adults to swim requires that you work past their fear and embarrassment and provide a supportive environment.
第1步
选择一个安静的私人环境。新手成年人游泳者可能会因为无法游泳而令人尴尬的，所以不要教他们和孩子们或在拥挤的游泳池中间。一些不能游泳的成年人都害怕水，所以通过在掌握基础知识时提供救生衣来缓解这些学生的神经。
第2步
在水中教授基本的踢腿，足以触摸底部。将学生放在游泳池边缘，并鼓励他们练习踢腿。指出他们，就像他们踢的那样，他们的身体在水面上升。鼓励他们直接踢腿。
第3步
教学学生如何踩水。可以踩到水的学生可能在深水中感觉更舒适，因为他们知道他们可以在至少几秒钟内生存。鼓励他们在温和，圆形动作中移动双腿，而不是打水。浅水中的踩水可以为可怕的游泳者提供额外的安全层。
第四步
让你的学生在学习游泳中佩戴救生衣。目标是教他们正确的笔画技术，不要立即教他们游泳。向他们展示基本的笔画，如狗狗，自由风格的行程和背风，并帮助他们在救生衣中练习这些技术。接下来，鼓励他们在执行笔触时踢腿。
第5步
鼓励你的学生脱掉他们的救生衣并在浅水中练习基本的抚摸，同时踢腿。如果他们恐慌或忘记如何做冲程，请留在附近。花时间来模拟他们的冲程，以便他们知道它应该是如何看的。如果学生的技术是坏的，那么让她的手臂或腿移动，向她展示运动应该如何感受。
小费
如果您不是训练有素的救生员，在游泳课程期间应该有一个值班的救生员，以增加额外的安全。
几周继续常规游泳练习。与水的熟悉程度和舒适是帮助成年人的游泳，大量实践的成年人将成为更强大的游泳者。