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除非您具有特定的灵敏度，否则不太可能导致问题。饮用茶的潜在副作用是偏头痛，消化不良和膀胱刺激。
乘以偏头痛
如果你是容易发生偏头痛，饮用茶的缺点之一是，它可能会给您提供比您已经经历的更多剧集。这是根据2019年8月的研究美国医学杂志。
本研究专注于患有巨大偏头痛的人，这意味着每月患偏头痛的患者患有14天。对于这种类型的偏头痛患者，一定量的茶叶或其他含咖啡因饮料，可能会增加每个月的头痛天数。
这是否意味着你必须放弃喝茶和咖啡来避免偏头痛?根据这项研究的结果，每天喝一杯或两杯咖啡与喝三杯或更多咖啡之间有明显的区别。如果你把咖啡因的习惯从茶、咖啡和苏打水中分离出来，你可能需要要么完全戒掉一种，要么减少每种饮料的摄入量。
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茶叶的消化副作用
这国际胃肠疾病基金会（IFGD），将腹泻列为饮用过多茶的潜在副作用之一。咖啡因是一种天然的泻药。适度的金额甚至可以帮助您定期保持常规，但除非您有众所周知的铁胃，习惯性地消耗超过三个杯子可能导致慢性腹泻。
您也可以将饮用茶的缺点与您添加到常规“Cuppa”的成分复制到过量的缺点。糖和人造甜味剂与某些人的腹泻有关，注意到IFGD。其他人添加牛奶或奶油而不意识到它们具有乳糖不耐受，这也可以用消化系统造成严重破坏。
在另一端的事情上，所以说，你可能会遇到胃灼热或一些消化不良的形式偶尔多。这也与含咖啡因的饮料有关。这克利夫兰诊所需要注意的是，咖啡因会刺激胃酸，在摄入15分钟后就会导致胃灼热，通常在你喝了茶、咖啡或含咖啡因的苏打水后大约一小时后出现高峰。
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另一个“得走”蓝调
如果你小便更频繁，你喝的茶可能是问题的一部分。过量饮茶会给你的膀胱带来一记重击。它不仅使你的系统摄入过多的液体;它还增加了咖啡因摄入的潜在刺激。不幸的是，膀胱控制问题是喝茶最常见的缺点之一。
最明显的是，你喝的任何类型的液体都越多，你就越尿尿。作为梅奥诊所他指出，每天的液体摄入量只是你应该考虑的喝茶时间的一部分。如果你一次喝上两杯茶，或者在短时间内把茶和水以及其他液体混合在一起，你可能会发现自己在跑厕所。
此外，咖啡因本身可以充当膀胱刺激物。虽然不是每个人都很容易受到影响，但有些人在摄取一个或多个食物和饮料中，包括茶叶，有些人需要更频繁地排尿。可以减少膀胱对照的其他物质包括苏打，咖啡，柑橘汁，巧克力，番茄的食物和辛辣的饭菜。
无论你的膀胱控制问题是茶叶的副作用之一，它并不总是显而易见的。如果咖啡因是您的主要嫌疑人之一，替代水或脱蚁茶，请查看您的条件是否有所改善。如果您所采取的流体量更可能是问题，请不要一次喝太多，特别是在睡前之前。