阿什瓦甘达胶囊的剂量

阿育吠陀医学中很受欢迎的一种草药阿什瓦甘达(Ashwagandha)，长期以来被用作适应原——一种被认为可以提高身体抵御生理和心理压力的物质。匹兹堡大学医学中心指出，关于建议剂量的信息有限，可能是由于缺乏对使用ashwagandha进行的研究。然而，有人提出了一些指导方针。为了从使用草药中获得最佳效益，你应该与在这一领域有丰富知识的医生合作，他们可以提供指导，指导你适当的剂量和安全使用。

UPMC报告称，阿什瓦汉达的传统使用要求每天三次，每次1到2克。Drugs.com指出，该药物的每日用量为450毫克至2克。马里兰大学医学中心建议每天服用450毫克，一次或两次，用于一般健康和缓解压力。

因为它的镇静性质，阿什瓦甘达可能会引起感觉困倦或一些人使用它。出于这个原因，您可能需要试验一下您服用它的时间。尽管人们普遍认为它是安全的，但ashwagandha可能会导致其他副作用，在对这种草药进行的有限研究中没有发现这些副作用。

Drugs.com指出，有报道称ashwagandha具有堕胎药物的特性，这意味着它可以诱导流产。在护理期间的安全使用尚未建立。UPMC还警告，如果你有肝脏或肾脏疾病，不要使用这种草药，因为缺乏关于这种草药是否会对这些器官产生任何负面影响的信息，这些器官严重参与分解和处理食物、药物和补充剂中的物质。

使用ashwagandha同时使用镇静剂可能会复合它们的作用，并导致令人不快的副作用，如嗜睡、虚弱和紧张。动物研究表明，它增加了甲状腺激素的水平，这可能加剧甲状腺机能亢进的负面影响，其特征是这种激素的生产过剩。