你的脚只走了6英里就疼了，而你的朋友可以走两倍而没有任何疼痛，这似乎不公平。不过，当你的“狗”在叫的时候，你需要一种快速见效的治疗脚痛的方法。这些久经考验的治疗方法解决了各种各样的抱怨，无论你的脚是因为在小路上走了很长的路还是因为在商场购物了一两个小时而感到疼痛。
渗水症状
足浴如名正言顺著名去到解决方案时，你的脚走路受伤。跳进浴缸，如果你也有一整天后，走路腿酸痛。如果不是这样，一个脸盆这是深足以容纳两只脚是所有你需要一个经典的足浴。
在脚盆或浴缸里装满温水。每加仑水加2汤匙泻盐。镁和硫酸盐泻盐具有抗炎和止痛性能。作为奖励，盐还可以治疗任何足部真菌，趾甲真菌或嵌甲感染可能被加剧你的脚疼痛。
涂上一层止痛药
一个局部凝胶或乳膏比许多口服止痛药更快地缓解疼痛，因为它们正好用于疼痛发生的地方。含有天然成分的产品比比皆是。一类局部凝胶，含有一种来自辣椒的化合物，可以阻断大脑发出的疼痛信号。另一种方法是使用桉树油、薄荷油或松节油来破坏神经症状。第三种含有水杨酸，一种类似阿司匹林的天然成分，可以起到针对性的止痛作用。
外用制剂也能使你的症状得到缓解。无论你是要进行多天的徒步旅行，还是不想在一天的徒步旅行结束后等待放松，放松就像你的背包一样。寻找外用止痛药的软膏或乳膏形式。
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摩挲以减轻痛苦
接下来,更深。用你的指关节和拇指更深入地推动你的脚的最麻烦的部分。如果你也有腿痛，按摩你的小腿，当你把一条腿放在另一条腿上。几分钟后，另一只脚和小腿重复这个过程。
需要另一种治疗脚痛的药吗?
很有可能，你的脚和腿疼痛是完全正常的。在大多数情况下，少量的按摩和其他常见的缓解疼痛的措施将远远超过缓解疼痛。但如果你怀疑你的疼痛来自a特定的脚问题，拜访足部专家，询问有关矫正器插入物或特制的鞋。可能的解决办法有:
- 额外的支持步行鞋足底筋膜炎当你把重心放在脚跟时，你会感觉到韧带撕裂
- 圆趾远足靴和“甜甜圈”垫拇囊炎
- 宽的步行鞋，软底莫顿的神经瘤你的脚掌会感到神经受到挤压
- 鞋的衬垫堕落的拱门。这些会为减轻疼痛提供额外的支撑，但你也可能需要量身定做的步行鞋或登山靴来提供额外的足弓支撑。
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