由于窦问题，姿势差和效率低下的步态，跑步者可以体验下颌疼痛。封闭的冠状动脉也可能有助于颌骨疼痛。据南加州大学牙科副教授Shahram Sayedna副教授介绍，运动诱导的下巴疼痛与由于腔，牙龈疾病和牙齿感染引起的慢性疼痛不同。好消息说，Sayedna是“许多与跑步的运动相关的下颌疼痛症状，以调整跑步和姿势。”

头部的神经，包括下巴

导致下颚疼痛感觉的神经是三叉子和面部神经。它们源于颈椎，以引发下巴的肌肉。根据步态和颈部姿势，您可以在跑步时咬牙切齿并弯曲下巴。另一种神经机制涉及内耳平衡以防止恶心，这也可以使流道采用僵硬的颈部导致疼痛。

在跑步时保持鼻窦清晰

肿胀的鼻窦会导致疼痛，因为它们按下穿过面部运河的神经，在通向下巴肌肉的途中。这被称为引用的痛苦 - 源于一个地点，而是含有另一个位置。在寒冷，过敏季节或在潮湿的潮湿，寒冷的天气中锻炼户外时，鼻窦疼痛很常见。使用减料或鼻窦冲洗经常有助于鼻窦组织与这种处理缩小并释放神经压力。

跑姿势

保持灵活和保持强大的核心对于跑步者来说很重要，因为跑道差距肯定是下颌疼痛的原因，MedlinePlus在线医疗百科全书解释。弱的腰部和腹部肌肉可能意味着隔膜低效率，导致跑步者试图通过在步幅期间持有颈部和肩部刚性来获得更多的呼吸。在较长的距离中，除了下颌疼痛之外，这有助于运行步态问题。加入核心力量训练的重量培训应该在跑步时缓解这种下巴疼痛。

心脏问题和下颌疼痛

如果您正在运行和体验恶心，粘性皮肤和下颚疼痛，您如何区分锻炼的压力？辐射臂疼痛和下颚是心脏问题的症状，如封闭的动脉。由于疾病或疲劳，每个人都可以享受糟糕的运动会，但如果每次锻炼都会发生这些症状，你需要立即看到你的医生。