清除白泷面条是零碳水化合物的面食选项。
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有两种类型的白泷面条。一个是无热量的 - 因而碳水化合物的自由 - 从水和魔鬼的耳朵纱的纤维面粉制成的面条。这是一个明确的面条与亚洲风味的菜肴，你可能会以其他方式使用米粉，粉丝，豆腐丝或荞麦面工作得特别好。另一种类型的白泷是从豆腐制成，并具有唯一的20卡路里和3g每4盎司的碳水化合物。服务 - 远低于热量和麦面食碳水化合物计数。豆腐白泷是白色的面条，替代品以及像番茄酱和金枪鱼砂锅米线面条Italian-和美式菜肴。
第1步
打开白泷面条的包，并将它们排入漏勺。面条总是预先水化，不需要做饭，但像你希望你的面条闻到包装水会闻腥而不是在所有。
第2步
在冲洗漏勺面条冷下，将漏勺碗漏勺之下，填充它，而你准备好你的菜其余浸泡面条之前流水清洗1〜2分钟。严格地说，这是没有必要的，如果你是在赶时间，没有太多的准备工作，与你的菜的休息，但它会保证所有的鱼腥味被去除。气味除去的另一种方法是将胹面条两到三分钟，然后沥干它们。
第3步
准备面食酱，砂锅成分或您选择的其他面食补充。
第4步
意大利面滤干一次，甩掉多余的水，面条添加到您的成分的其余部分。虽然面食不需要烹调时间，您可以允许它在你的酱煮朝其烹调时间结束几分钟，让面条更的酱香吸收。
你需要的东西
用漏勺碗
炖锅（可选）
小费
尝试折腾冷白泷面条切黄瓜，芝麻和亚洲风格的香油，酱油，敷料贴生姜和辣椒酱辛辣的凉面。
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