当你的皮肤直接暴露在阳光下，你的身体里面潜在的化学反应，维生素d，一种重要的营养素，可以帮助你对钙的吸收和形成骨骼和牙齿的形成。然而，透过车窗玻璃经过阳光失去了启动此反应能力，您会收到没有维生素从这种类型的阳光下暴晒d相关的利益。
基本
太阳光相关的维生素d的产生被称为太阳光的紫外线B或UVB的组件触发。当UVB的波长穿透你裸露的皮肤上，它们与物质相互作用叫7-脱氢胆固醇，它变换成另一种物质，叫做前维生素D3。反过来，其他进程在你的身体转动前维生素D3成维生素D.可用形式的维生素d的确切数额，你通过UVB照射得到求出根据包括一年的季节，一天的时间，地理位置的因素家庭，地域的云层覆盖水平和黑色素，或颜料的用量，在你的皮肤。
没有维生素d
虽然阳光可以穿过窗户玻璃，在UVB波长的太阳光中所含不能，根据美国国立卫生研究院的膳食补充剂办公室。既然你需要UVB照射，以启动维生素d的生产过程中，阳光穿过窗户不能增加你的维生素d水平，即使它撞击裸露的皮肤。因此，您将获得由透明玻璃吸收阳光组不补充维生素d的相关好处。
UVB和癌症
除了触发产生维生素d，暴露于UVB可以增加你的风险皮肤癌的发展，疾病控制中心和预防解释。由于UVB的车窗玻璃块的传输，暴露于太阳光穿过玻璃可以不携带尽可能高的总体风险暴露于直射阳光下。然而，通过玻璃经过阳光仍含有紫外线的另一种形式，被称为紫外线A，这对比UVB一个潜在的更大的癌症风险。
注意事项
如果你想从阳光维生素d，可满足您对维生素的需要量，大约有10到15分钟的直接暴露，每周三次，MedlinePlus报告。然而，在出版的科学家的时候不知道你是否能满足您的维生素d的要求不增加你的风险皮肤癌。事实上，你可以通过消耗的食物，如奶制品和强化谷类获取维他命更安全。您可以通过应用防晒产品，可以帮助阻止UVB和UVA辐射减少阳光直射的风险。咨询你的医生有关安全的更多信息，以获得维生素D.有效途径