在运行时髋关节疼痛的最常见原因之一是Isiliubial Band，或IT乐队，综合征。IT带由一群坚韧的纤维组成，从臀部到膝盖下方运行。过度促使您对此综合症的风险。当你的脚在跑步后，当你的脚滚到太远的时候发生这种情况。幸运的是，有鞋子旨在解决这种脚生物力学。如果您在跑步时患有髋关节疼痛，请访问医生以获得准确的诊断和治疗计划，包括鞋子的建议。
运动控制鞋
解决了不同的生物力学需求，例如过度的鞋子是普遍的。如果你是一个严重的高度透镜，请寻找运动控制鞋。然而，当涉及跑鞋时，并非所有鞋制造商都使用相同的灵孔。例如，运动控制鞋也可以称为“最大稳定性”或“结构化缓冲”鞋。这使得咨询医生和知识渊博的鞋匠重要，注意“基本马拉松训练”作者作者唐加尔伯和芯片米切尔。
脚拱
购买跑鞋时也考虑你的脚拱。使用湿脚印来确定您的拱形类型。如果您有高拱形，则连接脚前部和后部的区域将在脚印上看起来很薄或不存在。如果您有正常的占地面积，这面积将是鞋跟宽度的三分之一。如果你有一个低拱形，这个区域将非常宽，也许甚至与你的脚跟相同。有一个低拱门提高了你过度的风险。
其他鞋子
并非所有过度器都需要运动控制鞋。如果您有平脚，则建议使用这些，需要额外的拱形支持和过度。如果你过度，但只是略微略高，并且有高或普通的拱门，寻找一个缓冲的鞋子。如果你有平的脚，但只有轻微的高度，请寻找稳定的鞋子。如果你略微过分，有一个正常的拱门，想要轻量级的鞋子，寻求性能训练鞋。
考虑
除了IT带综合征外，超出的因素提高了您对由于IT带综合征引起的髋关节疼痛的风险。侧面盆腔倾斜，腿部长度差异，弯曲的腿和紧密的血管肌或胫骨肌肉是其他危险因素。您可能需要定制设计的鞋面插页，以解决导致IT带综合征的生物力学问题。参观医生以准确诊断髋关节疼痛，以及对导致它的潜在问题的准确分析，以及包括鞋类建议的良好治疗计划。