在怀孕期间，您对某些维生素和矿物质的摄入应增加。怀孕期间获得足够的叶酸可以帮助您防止成长中的婴儿神经管缺陷。然而，根据饮食补充剂办公室的说法，怀孕期间有1,200微克叶酸是建议量的两倍。过多的叶酸通常是无害的，但可能会掩盖其他必需维生素的缺乏。始终遵循您的医生在怀孕和哺乳期间对维生素和矿物质摄入的建议。
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建议
在怀孕期间和哺乳期间，您的营养是孩子营养的唯一来源。您对叶酸的消费非常重要，即使在怀孕之前，您也应该消耗更多的摄入量。鼓励任何年龄的妇女每天服用600微克叶酸，这是医学研究所指定的每日津贴。您可以通过吃丰富的面包和谷物或服用补充剂来通过饮食来获得叶酸。但是，在服用任何补充剂之前，请与您的医生联系。
叶酸和维生素B-12
如果您摄入过多的叶酸，它可能会隐藏维生素B-12的缺陷。当您缺乏维生素B-12时，由于一种称为巨核细胞贫血的疾病，这种缺陷是明显的。贫血，或无法在血液中正确携带氧气，是来自红细胞的发生，这些细胞变得比应有的大。它不仅会影响您的血液，而且贫血也会引起神经问题。吸收过多的叶酸掩盖了您遇到的维生素B-12的任何问题，但没有解决任何造成的问题。怀孕期间的贫血会导致给您成长中的婴儿的氧气不足。
其他后果
由于叶酸是水溶性维生素，因此您的叶酸毒性机会非常低。当已知水可溶时，它将与水充满混合，这意味着任何多余的多余物将被标记为废物并排出尿液中。但是，由于补充剂与您可能使用的任何其他药物之间的相互作用，如果您的医生推荐它，您只应服用1,200微克的叶酸。
增加的原因
可能有一段时间您的医生建议服用1,200微克叶酸或更多。如果您有一个婴儿在上一个怀孕中出生的神经管缺陷，那么您可能面临另一个人的高风险，您的医生可能建议增加叶酸的摄入量。在这种情况下，医生开出4,000微克的剂量并非闻所未闻。但是，除非您的医生建议，否则每天不应消耗超过1,000微克的叶酸。