网球肘最常在你的惯用手发育。如果你是右撇子，你的右手肘比左手肘更容易出现这种情况。对于左撇子来说，情况正好相反。这并不是说网球肘不能同时影响到两个肘部;只是不太常见。
发展
网球肘的形成是由于前臂不断地扭动、拉直或抬高手腕导致肌肉反复收缩的结果。这些运动中的任何一种都会对前臂的肌腱造成压力，最终导致炎症甚至是肘部外侧附近的连接纤维撕裂。
活动
虽然它的名字来源于网球运动，但网球肘的发病大多发生在根本不打网球的人身上。事实上，这种情况最常发生在某些行业中占主导地位的人身上，包括水管工、油漆工、木匠、厨师和屠夫。但是，其中一些动作需要双手重复使用，这可能会导致惯用肘和非惯用肘的网球肘。同时使用双臂的运动员也有可能发展成双肘网球肘，比如用左手运球的篮球运动员或左手击球的右手棒球投手。
症状
如果你患上了“网球肘”，你可能会遭受肘部外侧的疼痛。这种疼痛有时伴有优势臂的前臂、手腕和手的无力。美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)解释说，当人们抓住物体或扭动手腕时，疼痛还会加剧，并辐射到手背。
治疗
自我护理通常有助于改善网球肘。让受影响的手臂休息可以减少炎症和相关的疼痛，尤其是当你放弃那些导致过度使用损伤的活动时。你也可以看到改善，如果你包裹前臂和肘部，并在一天中定期冰敷。你甚至可以通过保持肘部高于心脏的位置来减轻疼痛。
如果自我护理不能提供效果，你可能需要与医生或理疗师合作，加强该区域，并帮助修改动作，以避免进一步的压力，肌肉和关节的手臂。你也可能需要戴一个支架或带子来减轻前臂的压力。
建议
如果你感到双肘疼痛，那就去看医生。你所经历的可能根本不是网球肘。相反，它可能是所谓的高尔夫球肘。就像网球肘一样，前臂肌肉的反复收缩会导致肘部疼痛，但肘部的内部更孤立。打字、砍木头、举重、耙子和打高尔夫都是导致这种情况的原因，尤其是当双肘疼痛时。