根据Stuart博士，腰椎脊柱和骶骨脊柱和骶骨在腰椎和骶骨中可能导致臀部，包括臀部，腿或脚的一侧的骶骨，包括症状的刺激或炎症McGill，“低背障碍”的作者。物理治疗治疗确定疼痛的原因和治疗师规定纠正运动以缓解疼痛，改善您的运动，以防止疼痛复发。
坐骨痛
腰部含有肌肉炎通常是坐骨神经痛的形式，这是讽刺神经的刺激，这些神经起源于骶骨上，并向臀部的两侧和腿部和脚部分支。这可能是由腰部和骶骨区域的神经的刺激和压缩或在梨状体中的刺激性，这是沿着坐骨神经的臀部深处的肌肉，根据物理治疗师Ron Miller，为脊柱提供作者-Health.com。
诊断
在进行任何治疗之前，物理治疗师收集卫生史，确定您是否有背部疼痛，关节疾病和伤害的历史。这允许治疗师确定治疗疼痛的最佳方法，因为不同的原因需要不同的方法，疼痛是否来自脊柱狭窄，关节炎，椎间盘或姿势不良。通常，进行直腿升高以测试下脊柱和髋关节的疼痛。根据疼痛和其他健康状况的严重程度，您可能需要获得额外的测试，例如磁共振成像扫描或计算机断层摄影扫描，以检查神经损伤和光盘疝气。
治疗方法
许多物理治疗师使用矫正运动来解决疼痛的来源而不是症状。纠正练习而不是查看下脊柱和骨盆，也解决了整个身体在站立位置和身体如何在一起的方式对齐的方式，例如通过执行架空蹲或沿直线行走。这有助于治疗师确定疼痛的原因并为您开设运动处理计划。例如，如果您在大腿上部的后部和左肩附近有正确的髋关节疼痛，请先在解决臀部和肩部疼痛之前先将矫正运动训练解决腰椎和骨盆楼层未对准。打开神经根部并增加组织和联合迁移率降低了神经压缩，这减少或消除了髋关节和肩部的疼痛。
样本锻炼
打开你的神经运河可以缓解神经压迫。每个人都有不同的健康和健身水平和不同原因的腰部无线炎。然而，可能是有益的一项运动是仰卧腰椎旋转。躺在地上，双腿弯曲，脚在地上弯曲。以缓慢，有节奏的方式摇滚膝盖和骨盆侧面。腰椎应该很少运动。