为什么女性会先减胸后减大腿?

对于想要减肥的女性来说，最大的挫折之一就是身体的某些部位似乎无论如何都顽固地依附在多余的衬垫上。例如，在你的大腿和臀部剃去几英寸的毛之前，你可能会发现你的胸部缩小了半罩杯或者更多。你正在经历的是脂肪利用和储存的正常生理过程。

男性和女性储存脂肪的生理机制是不同的。男性通常会在腰部储存多余的脂肪，这被称为苹果型身材。除了整体的脂肪与瘦的比例较高之外，女性的脂肪往往堆积在大腿和臀部，也就是梨形身材。撇开身材不谈，梨形身材对男性和女性来说，患心血管疾病和糖尿病的风险都较低。

这些性别差异是为了满足怀孕和哺乳的需要。在怀孕期间和之后，储存在大腿和臀部的脂肪是产生母乳的主要来源。非孕妇的大腿脂肪被保护起来，不易调动。这意味着不仅你的大腿和臀部一开始有更多的脂肪需要减掉，而且它们比你身体的其他部位，比如胸部，更不容易减掉。

另一个很难减掉离大腿几英寸距离的原因就是组织的质量和组成。如果你减掉了5磅的体重和3%的体脂，你的大腿在这些损失中所占的比例就小得多了。与身体的其他部位相比，胸部的脂肪和水分含量相对较高。你的大腿要大得多，除了脂肪组织外，还有大量的肌肉和骨骼。

任何减肥计划的首要目标都应该是改善你的健康状况，而不仅仅是降低一两件衣服的尺寸。例如，有规律的锻炼已被证明可以显著降低患乳腺癌的风险。如果你的减肥计划包括锻炼，你的大腿可能会因为肌肉的增长而略微增大。为了弥补较小的罩杯，你可以通过针对胸部肌肉的锻炼来增加你的胸部尺寸。