健康的高度 - 重量比女性18年长

身体质量指数，BMI或者是通常用来确定您相对于你的身高体重处于健康范围的方法。要使用公式来计算BMI，乘以你在磅的重量703，然后通过你的身高的平方英寸划分产品。据美国国家心肺和血液研究所，一个健康的BMI范围为18.5至24.9。如果你是20岁的或更老，您可以使用国家心肺和血液研究所的成人BMI计算器轻松快速地确定你的BMI。

如果你是一个十几岁的女人比20岁更年轻，用于疾病控制和预防BMI中心百分计算器儿童和青少年，以确定你的体重是适合你的身高。该BMI百分计算器儿童和青少年计算你的BMI和你的BMI年龄比百分位与其他十几岁的年龄比较。使用这种方法，一个健康的体重为你的身高将在第5和第85 BMI年龄比百分位数之间下降。

美国国家心肺和血液研究所网站还提供BMI表，你确定你现在的体重相对于你的身高健康的帮助。由于采用这种参考的，对于成年女性5英尺高的健康权重是97和123磅之间。对于成年女性5英尺5英寸和5英尺健康权10英寸是114和144磅之间。和132和167磅。，分别。

据MEDLINE另外，如果你是一个女人，下面的指导方针是恰当的，有助于确定是否根据你的身高你目前的体重是健康的。开始与100磅。前5脚上的高度，并添加5磅。为每英寸超过5英尺的高度。添加10％这个数字，如果你有一个大的框架;从这个数字减去10％，如果你有一个小框。例如，如果你是5英尺3英寸，你的理想体重是115磅。对于中等帧，126.5磅。对于一个小帧一个大的帧和103.5。