如果你正在寻找一种可能有助于治疗抑郁症的膳食补充剂，你可能会遇到5-羟色胺酸或5-羟色胺酸。临床营养专家Jonny Bowden博士在他的《地球上最有效的自然疗法》一书中，将5-HTP描述为一种非常有前途的潜在替代处方SSRI抑郁症药物的药物，后者可能会产生诸如躁动、恶心和性欲减退等副作用。在服用5-羟色胺五羟色胺前咨询你的医疗服务提供者或心理医生。
一般信息
5-羟色胺酸是一种你的身体用来制造血清素的化合物，血清素是一种重要的神经递质。神经递质是大脑中传递信号的化学物质，对你的感觉和整体心理健康有重要作用。据鲍登说，血清素水平低与抑郁、焦虑、强迫症和攻击性行为有关。因为你的身体会将5-羟色胺转化为血清素，理论上，补充5-羟色胺可能有助于治疗血清素缺乏症。许多治疗抑郁症的处方药通过阻止神经递质的再摄取来解决潜在的5 -羟色胺缺乏症，本质上就是循环利用你大脑中现有的5 -羟色胺。5-HTP功能不同;它不是循环利用血清素来提高神经递质水平，而是为你的大脑提供新的血清素。
剂量的信息
如果你刚开始补充5-羟色胺酸，鲍登博士建议头两周每天三次，每次50毫克。理想情况下，你应该间隔8个小时。不过，你不必把这种补充剂与食物一起服用。两周后，你和你的医生可以评估它的有效性，如果没有效果，也许可以增加剂量。鲍登博士指出，治疗抑郁症的常用剂量是300毫克，也就是每天服用三次，每次100毫克。根据马里兰大学医学中心的研究，5-羟色胺酸在治疗失眠症方面也很有用，睡前服用200至400毫克。
其他好处
传统上，5-羟色胺酸用于治疗抑郁症，但据马里兰大学医学中心报道，5-羟色胺酸可能有助于治疗多种疾病。尽管其机制尚不清楚，5-HTP可能通过缓解疼痛、焦虑、晨僵和疲劳症状来帮助治疗纤维肌痛。5-羟色胺酸可能对治疗偏头痛有益。5-羟色胺酸(5-HTP)的血清素水平升高有助于降低食欲，帮助减肥，特别是当你患有病态肥胖或严重超重时。最后，与SSRI类药物相似，5-羟色胺的血清素水平升高可能有助于减少绝经后妇女经常出现的热潮红。
可能与ssri类药物相互作用
虽然一般认为5-羟色胺酸是安全的和良好的耐受性，它可能与其他药物有不良反应。5-羟色胺再吸收抑制剂(SSRI)的处方药如西酞普兰、艾司西酞普兰、氟伏沙明、帕罗西汀、氟西汀或舍曲林不能同时服用5-羟色胺再吸收抑制剂。这可能会导致一种叫做“血清素综合症”或“血清素风暴”的症状，这是由大脑中血清素过多引起的。这会导致危险的高血压，潮热，明显的心理变化，甚至昏迷。你也不应该同时服用5-羟色胺酸和止痛药曲马多。曲马多自身表现出一些SSRI活性，将两者结合可能导致5 -羟色胺综合征。