这是一节既累人又放松的瑜伽课，你或许可以永远躺在Savasana (Savasana)中。然而，在你的课结束时，你的导师可能会让你坐下来，把她的双手放在一起，然后低声说一些听起来像梵语的话。
嗯,这是梵语——在一节典型的瑜伽课结束时，教练带领学员们说并做“合十礼”的手势，这是感激和尊重的象征。通常，她会先说，然后你再重复。尽管有些老师可能会在一节课的开始和结束时都发出合十礼的信号，但通常都是在课结束时才会这样做，因为教室里的气氛很平静，思维也不那么活跃。
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合十礼的意义
在瑜伽中，有一种信仰，那就是在每个人心中都有一种神圣的火花，位于心脏脉轮。这个脉轮是七个脉轮中的一个，它影响着爱的能力，位于你胸部中心的心脏上方。通过手势合十礼，你承认火花和另一个人的灵魂。从字面上翻译,Nama意思是“弓”,作为意思是“我”te意思是“你”——“向你鞠躬”或“我向你鞠躬”。
有些导师可能会更进一步，加上他们自己选择的短语，例如，“我里面的光尊敬你里面的光。”She might also add, "The teacher in me bows to the teacher in you." Although she might be officially the instructor, this form of gratitude and respect is a way to symbolize that she appreciates that she can learn from you, the participant, as well.
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如何表演合十礼
你可以在坐着或站着的时候表演合十礼。把你的双手合在一起，按压手掌，在你的心前。闭上眼睛，低下头。或者，你可以将双手合拢放在前额的中间，或者第三只眼睛，将你的头比平常低得多，然后将你的手放在心脏处。后者通常表示深深的敬意。第三眼脉轮位于你们两眼之间，控制着你们聚焦和看到更大图景的能力。
在西方世界，参与者通常会说“合十礼”这个词;然而，在其他文化中，比如印度，参与者通常只会做手势。你可能会觉得自己在祈祷;然而，瑜伽不是一种宗教，手的姿势只是一种尊重的象征。