如果硫辛酸与食物同服或在空腹？

ALA是在水中和脂肪环境溶解，使其成为一个独特的抗氧化剂，能保护您的身体的各个部位。ALA也用于回收其它抗氧化剂，如维生素C，维生素E和谷胱甘肽。尽管机制仍不清楚，ALA通过对胰岛素受体的一些行动改善摄取和利用葡萄糖等营养物质。胰岛素敏感性和周围神经病变中的那些与2型糖尿病和其它代谢性疾病可以由ALA补充得到改进。

ALA是空腹最好的吸收，食用前一到两个小时。根据鲍林研究所，在ALA的血液中的一个显著但短暂的水平50毫克或更多的ALA结果的剂量。ALA可以在两种形式，指定R或S，即基本上是镜像喜欢你的左手和右手存在。R-ALA是由你的身体自然产生的形式。仅包含R-ALA的补充是比较昂贵，但你的身体更好地吸收。

尽管ALA水平可显著补充剂提高，过剩的ALA迅速被身体代谢和排泄。那些希望采取ALA为它的抗氧化支持或2型糖尿病患者，在推荐剂量是分次服用800毫克，每天的治疗援助，不妨时间释放的补充。

ALA是人体自然存在，并补充高达1600毫克，每天为六个月，1200毫克，每天两年已经在研究中的耐受性良好，根据鲍林研究所。服用ALA补充剂，如果你正在接受治疗的医疗条件或正在服用每日用药，处方或以其他方式之前，请咨询你的医生。这些谁消耗大量的酒精或具有维生素B-1虚寒者应避免ALA补充剂。ALA可能有助于降低血糖，但可以这样做过分，如果你正在服用其他糖尿病药物。