做女人有更多的较低的车身强度比男人？

强度由重量的可以解除单个重复量来测量。实力的常见测量包括深蹲，卧推和硬拉，与蹲是的下半身实力的最佳测量。

的蹲记录男女之间同等重量的力量举的比较显示，女人会的男性蹲限制在相同重量等级蹲不超过65％。全蹲的时间为一个女人的记录是600磅;对于一个男人，这是1000磅。

虽然妇女表现出相同类型的响应性训练，男人做的，男人同时拥有更大的快肌纤维尺寸和更大的快肌以慢肌纤维比例。快肌纤维贡献更大的肌肉力量，与纤维的比例以及它们的大小都在极限强度的关键因素。

这是一个事实，即妇女携带更多的肌间脂肪比男性更加复杂。鉴于时间和培训，妇女可以表现出相同的响应式培训为男性，但在绝对实力的差异总是存在的。

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睾酮是主要的同化激素，或可以帮助你增强肌肉的荷尔蒙。作为一个女人，只有一个地方你产生睾酮是在你的肾上腺，你会产生睾丸激素比一般人不到10％。下面重重阻力训练你的睾丸激素的反应增加，但是这往往需要你与你的单一重复最多的至少75％的训练。这需要时间和良好的技术，列车这个级别的强度。如果你希望得到最出你的训练，你必须开发技能，然后持续增加重量。

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