在过去,糖尿病患者被告知,以避免水果因含糖量,但现代糖尿病的饮食让水果作为整体的健康和平衡膳食计划的一部分。糖尿病患者需要保持对血糖水平的严格控制,尽量不要食用不健康的食物,可导致糖尿病并发症的发生。
糖尿病饮食
糖尿病饮食应注重控制糖尿病症状以及预防并发症常见的疾病。对于大多数糖尿病患者,该装置吃高纤维饮食是脂肪,尤其是低饱和脂肪。饱和脂肪可以促进动脉斑块,对糖尿病患者的常见并发症。糖尿病患者需要限制碳水化合物,特别是甜的食物升高血糖。适量,用含蛋白质的东西沿着吃的碳水化合物是一个很好的方法来保持血糖的控制。在一般情况下,水果的两到三捧一天应该是适合大多数糖尿病患者和葡萄可以包含在这种水果配股。
红葡萄和碳水化合物
对于糖尿病患者,吃的食物有大量的碳水化合物可以发送血糖飙升。幸运的是,纤维,蛋白质和脂肪可以减轻此响应。在糖尿病饮食的一种方法,在每餐根据自己典型的血糖反应的具体数额和任何药物和胰岛素的糖尿病限制碳水化合物他可能服用。据美国糖尿病协会,大多数糖尿病患者可以用约45至60g每餐的碳水化合物的开始,并在必要时调整。在10种葡萄,大约有8.8克碳水化合物。约0.4g是纤维和7.6 g的由糖组成。
血糖生成指数和葡萄
有些糖尿病患者使用的血糖指数来决定他们应该吃什么。血糖指数表示快速和高血糖如何上升响应于特定含碳水化合物的食物。血糖负荷考虑到很多的碳水化合物是如何在服务每种食物以及食物的血糖指数。葡萄落入血糖指数图表的中间,并且具有低的血糖负荷。这是因为在葡萄的单份水和纤维调节血糖反应。
注意事项
在红葡萄的组件实际上可能有助于对抗糖尿病。白藜芦醇,红葡萄皮中的植物化学发现调制通过影响人体会分泌及用途如何在糖尿病动物模型胰岛素血糖反应,根据在一个2010年6月审查“欧洲药理学杂志”。白藜芦醇也可能对体重产生影响,减少肥胖,可以提高人类的糖尿病complications.While进一步研究的风险是必要的,葡萄的潜在利益和整体健康的营养成分,使他们一个不错的选择为你的日常碳水化合物的一部分配股。