鹰嘴豆泥是用于允许南海滩饮食阶段？

南海滩饮食计划包括三阶段的过程，你专注于与健康的脂肪，以“好”碳水化合物“坏”的碳水化合物，并添加瘦肉蛋白取代不健康的脂肪。第一阶段是最严格的。第1阶段期间，你限制某些碳水化合物和目标消费蔬菜，豆类，坚果，低脂乳制品，像橄榄油的不饱和油。你会避免的淀粉，如面食，面包，饼干和含糖食品。

腐殖质的碗用橄榄油，橄榄和香料

图片来源：Fudio / iStock /盖蒂图片社

立刻开始

如果你喜欢鹰嘴豆泥，好消息是你仍然可以享受这个地中海风格的蔓延，而在阶段1不过，也有让你知道的指引。你很可能会用于消费与饼干或面包干鹰嘴豆，但这些都是禁地1阶段取而代之期间，享受与鹰嘴豆泥鲜切蔬菜，如胡萝卜和芹菜等。此外，鹰嘴豆泥是由使用橄榄油，这是健康的，但需要慎重分份。豆沙对1相中服务仅限于两个盎司。