巧克力对幼儿的影响

你的孩子需要健康的食品发展壮大，但你可以提供一次在一段时间甜点。巧克力是你的孩子一个安全的甜点的选择，只要你知道的太多咖啡因和糖的潜在影响。

咖啡因

巧克力中含有的咖啡因一些，这可能会导致你的孩子感到紧张不安，有睡眠问题，体验快速的心脏速率。咖啡因是一种利尿剂，这意味着它也可以让你的孩子小便更频繁。和巧克力牛奶8盎司巧克力一盎司只有5毫克的咖啡因，所以只要你的孩子不消耗过量或其他咖啡因来源，如汽水，巧克力中的咖啡因是不太可能产生负面效果。

糖

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巧克力中含有脂肪和糖分，可能并不总是对你的孩子最健康的选择。她的肚子小只能在一个时间只持有这么多的食物，所以它做的饭菜和零食计数和健康营养食品留有余地是很重要的。从内穆尔网站KidsHealth说，一块巧克力可以有大约230卡路里的热量和13克脂肪。如果你的孩子有巧克力，确保它是谨慎提供。事实上，ChooseMyPlarayappte.gov建议，幼儿不超过135发空热量，如从巧克力和其他食品与添加糖。

乳制品摄入量

发表在“杂志美国饮食协会的” 2008年的一项研究发现，孩子谁喝纯或调味乳消耗更多的营养，它有着比谁喝牛奶没有孩子较低的身体质量指数。如果你有一个很难让你的孩子每天喝足够的牛奶，加入一些巧克力调味料可以使其更具吸引力，并帮助他消耗乳制品的他需要两到三年的日常份。了解更多关于的调味乳的确切营养击穿rayapp。

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尽管巧克力中适量老年人幼儿的安全，你可能不应该给2岁以下的巧克力或任何其他咖啡因产品学步。你可能希望避免发行巧克力，如果你的孩子有牛奶过敏或者有乳糖不耐症。如果你不确定给巧克力你的孩子，或者吃它使他体验到不耐受或过敏症状，如嘴唇，腹痛或呕吐，跟他的医生的肿胀。