铁是一种重要的矿物质，是必要的健康的身体2。铁有助于产生携氧蛋白血红蛋白和肌红蛋白。持续的低铁含量更加明显经期，怀孕或哺乳期妇女，素食者，长跑运动员，和患有出血性溃疡。或者，在血液中过多的铁是血色素沉着症称为遗传病症，其中所述主体是无法控制铁的其吸收的量。虽然没有简单的拿回家的测试，屏幕你的血液的铁，可以用视觉和物理指标通常测试自己。咨询自己的医生，如果这些症状发展。

检查你的牙龈，指甲和皮肤。低血铁含量会使他们出现面色苍白或黄色的。

倾听你的心跳。如果这听起来快速，不规则，或跳过了一拍，这可能表明低铁，但存在其他多种可能性。如果这仍然存在，应立即向医生咨询。

检查你的呼吸，看它是否是定期或快速且不均匀，这可能由缺铁性贫血引起的。

跟你的医生，如果您遇到舌头发炎​​，不宁腿综合征或吃无营养的来源，如粪土的愿望，这是血液中的低铁的共同渴望。

要注意的伴有乏力，腹痛或普遍缺乏能量，因为这可能表明血色素沉着症的任何关节疼痛。