是一小杯子果汁适合你吗？

虽然主要是对它们的轻度泻药作用，但修剪和修剪汁还含有抗氧化剂，以帮助造成疾病导致的自由基。虽然没有官方剂量存在，但每日饮用紫汁汁可能有助于预防心脏病和癌症等疾病以及易于消化问题。

酚类或植物衍生的物质，在一小杯修剪汁中可能有助于降低某些疾病的风险。植物酚类，包括许多潜在有益的组分，包括类黄酮和木质素，是强抗氧化剂。抗氧化剂可降低由自由基产生的DNA，脂质和蛋白质的氧化 - 细胞损伤，从2001年6月版“粮食和农业杂志”发表的一篇文章的一篇文章，降低了癌症的风险，降低了癌症的疾病风险。

苯酚在一小一杯果汁中的抗氧化效果可能有助于较低水平的心脏损伤胆固醇。1998年版“农业和食品化学杂志”发表的一项研究分析了商业修剪和修剪汁提取物对低密度脂蛋白或LDL，胆固醇的影响。研究结果确定，剪枝和梅汁抑制LDL氧化，以帮助降低这种“坏”胆固醇的水平，并可能降低心脏病的风险。

一小杯甜味的五月果汁可能有助于缓解消化困扰的症状。修剪和修剪汁液含有一种叫做山梨糖醇的糖醇，其代谢缓慢，以帮助妥善消化食物。根据Gastroperergorical博士Purushothaman Precchand的说法，Prune Juice可能有助于缓解肠疾病症状以及其他肠障碍。消化功能差的指标包括胃灼热，胃痛，不同色的粪便，便秘，腹泻和疲劳。

榨汁过程从修剪汁中除去不溶的纤维，但叶可溶性纤维和山梨糖醇。山梨糖醇可以提供紫杉汁的轻度泻药，以帮助粪便通过。慢性便秘可能导致严重的健康后果。为了减少便秘，医生和营养专家Ray Sahelian建议饮用大量的液体，包括在床上和第二天早上两杯凉水前2盎司的梅子汁。