第一届亚洲游牧民族是你的远古祖先，如果你有B-阳性或B阴性血，声称彼得J. D'Adamo的，血型饮食的创造者。据D'Adamo的，下面的饮食，限制或消除这些游牧民族不会吃将有助于B型血减肥的人，感到精力充沛，避免医疗问题的食品。在2014年，发表于“一普洛斯”的一项研究得出的结论是没有证据支持的前提下血型饮食底层。开始之前计划的任何部分，谈谈你的医生。
小麦远离
与B-阳性血的人被告知，以避免对血型饮食一切形式的小麦，包括全麦面包产品，硬质小麦产品，小麦片，小麦胚芽，麦麸，碎小麦和小麦的奶油。小麦消费理应会增加糖尿病和体重增加的几率。此外，B型的人应避免荞麦，黑麦，蒸粗麦粉，荞麦面，野生稻和玉米粉。
避免家禽
不推荐鸡，鹅，鸭，鹌鹑为B型的个体，如D'Adamo的声称，鸡肉特别含有化合物，可以增加B型人的免疫问题和中风的风险。虽然推荐羊肉，鹿肉，羊肉和一些类型的鱼，血型饮食也阻碍了与B-阳性血的人从消费任何类型的猪肉，凤尾鱼，鲈鱼，带鱼，熏鲑鱼和贝类像贻贝，虾，牡蛎和龙虾。
仔细挑选乳业
不同于交给A型和O型人的血型饮食计划的饮食建议，B型的人被允许在适度的乳制品，包括牛奶，鸡蛋，牛奶和奶酪，如切达干酪，瑞士，蒙特里杰克和布里干酪。但他们得到指示，以避免冰淇淋和三个特定类型的奶酪：奶酪串，蓝奶酪和处理美国奶酪。
基于植物限制蛋白质
某些植物为基础的蛋白质应被视为禁地的人与B型血，争辩D'Adamo的。这些措施包括花生，他说这会抑制肝脏，并引起血糖下降，以及芝麻和扁豆，据称预防B型个人适当营养的吸收。腰果，开心果，黑眼豌豆，斑豆，黑豆，南瓜子，葵花子和豆腐是其他限制食物的例子。
当心某些农产品
D'Adamo的鼓励人的B-阳性的血液，享受各种新鲜水果和蔬菜，但注意事项是什么均避开石榴，椰子，大黄，所有类型的橄榄，洋蓟，萝卜，西红柿，鳄梨，南瓜和绿豆芽。玉米，其中D'Adamo的表示将放缓B型人的新陈代谢和增加他患糖尿病的风险，应特别避免。
跳过纯碱
该血型方案建议所有的人，以消除或从他们的饮食限制加工和商业的食物，但它特别警告说，B型人避免消耗碳酸饮料，包括汽水，定期或健怡可乐和苏打水。他们被允许消耗啤酒和葡萄酒适量，但同时遵循计划不应该蒸馏酒。