菩提树花茶的好处

每个人都知道草药茶可能有益于整体健康，缓解与某些条件有关的症状。富含生物活性化合物，这些饮料具有抗菌、消炎和抗癌特性。根据发表在《美国医学杂志》上的一篇评论，它们是类黄酮、类胡萝卜素、多酚和其他抗氧化剂的良好来源传统和补充医学杂志2018年10月。菩提树花茶也不例外。

这种健康的饮料是由椴树的花制成的，椴树属于椴树属。据报道，它富含氨基酸、挥发油、皂苷、单宁和类黄酮，如槲皮素和山奈酚欧洲药品局。茶叶传统上被用作治疗普通感冒、干咳、消化不良、呕吐、高血压和其他疾病的天然良药。

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正如欧洲药品署指出的，菩提树花茶似乎对恐慌症、失眠和失眠特别有效精神压力因为它有镇静作用。不过，这项研究是有限的。虽然这种饮料对普通感冒有帮助，但它的其他用途还需要进一步研究。大多数研究都是在老鼠身上或在体外(受控的实验室环境)进行的，所以很难知道他们的发现如何应用于人类。

例如，2017年7月的一项体外研究中PeerJ评估了31种草药茶的抗菌效果。只有15个样本被证明对一种或多种微生物有效。菩提花茶没有任何活动。

大多数关于这种饮料的说法都是基于轶事证据。根据宾夕法尼亚州赫尔希在美国，椴树花茶含有生物活性化合物，可以促进出汗，因此可能有助于退烧。动物研究和体外试验证实了它的镇静、利尿和抗痉挛作用。然而，这些发现并不一定适用于人类受试者。

发表在期刊上的研究论文抗氧化剂2019年8月比较了几种可食用花的营养价值，包括菩提花、雏菊、接骨木、樱草花等。椴树花是最低的酚酸和黄酮醇，两种抗氧化剂，清除自由基，改善葡萄糖代谢，支持心血管健康，以及其他潜在的好处。

与其他可食用花不同，椴树花不含花青素。然而，它确实提供了大量的黄烷3-ols,原花青素，类胡萝卜素和三萜。黄烷3-ols例如，是一类多酚，可以提高胰岛素敏感性和降低血压尽管还需要更多的研究来证实这些发现。

根据抗氧化剂回顾一下，菩提花可以帮助降低血糖和延缓衰老。这些有益的作用很大程度上是由于它的抗氧化成分。

令人惊讶的是，菩提树花茶也含有咖啡因，尽管被宣传为天然的助眠剂。然而，一个杯子里只有226微克咖啡因(0.226毫克)，所以不太可能影响你的睡眠。煮好的绿茶相比之下，每杯咖啡就含有25到29毫克的这种化合物。

像大多数草药一样，菩提茶也可能有潜在的副作用。虽然它通常是安全的，但由于它的低血压作用，在低血压患者使用时应谨慎。此外，它还可能增加镇静剂的效力，降低用于升高血压的药物的疗效德克萨斯大学埃尔帕索分校。

根据同一来源，菩提树茶不应该和其他可能降低血压的草药一起使用。睡意，荨麻疹和过敏反应也可能发生。在极少数情况下，这种饮料可能导致对心脏肌肉的损害大量或长时间食用时。

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正如前面提到的，菩提树花茶可能有利尿剂的作用，所以它有助于冲洗你的系统中的水。因此，它可能有益于那些与之斗争的人液体潴留。坏处是它会与利尿剂相互作用，导致脱水。

此外，宾州好时大学的专家指出，它可能会增加血液中的锂含量。如果你服用了锂，询问你的医疗保健提供者喝林登茶是否安全。孕妇、哺乳期妇女和患有心脏病的人也应该得到医生的批准。

出于安全考虑，坚持每日推荐剂量。根据欧洲药品管理局的规定，患有普通感冒的成年人和青少年每天喝菩提花茶的量不应超过四杯。每150毫升(5液盎司)沸水中加入1.5克(0.05盎司)的草药，就能达到这个效果。