剂量5-HTP求助与抑郁症和食欲

5 HTP 5-hydroxytryptophan,不存在在一个典型的饮食。它必须由一个重要叫色氨酸的氨基酸,这是发现在大多数膳食蛋白质。5-HTP药丸形式可以增加大脑中的血清素的水平,类似于抗抑郁药物,提高人体的血清素水平。5-HTP剂量太少会导致情绪低落和大的食欲,同时5-HTP过多也会导致有害的后果。因此,它是重要的采取5-HTP药丸只有在他们的推荐剂量。

色氨酸在饮食是在体内转化成5-HTP生化反应。5-HTP膳食补充剂提高大脑中血清素的水平,这有助于支持情绪和食欲的平衡。低水平的血清素会引起抑郁的发展和增加食欲。

根据营养补充剂和健康指导,良好的剂量的5-HTP应该从约50到400毫克。5-HTP补充剂在50和100毫克胶囊销售。抑郁症,正常剂量将包括摄入50毫克胶囊每天一次到四次。摄入100毫克5-HTP药片,三个平板电脑在一个分裂的建议剂量。个人对5 -羟色胺酸药片可能会有所不同。咨询你的医生知道哪些剂量是最适合您的需要。

5-HTP膳食补充剂有助于提高大脑中血清素的水平,这可能会有积极的影响食欲。根据补充维生素和健康指导,5-HTP补充剂可能会减少脂肪和碳水化合物摄入量通过促进一种饱腹感的感觉。最初的推荐剂量5-HTP通常是50毫克,一天三次。食欲减少可能发生与5-HTP每日剂量为600到900毫克。建议首先50毫克剂量的5-HTP向上和滴定。

大剂量的5-HTP可能增加血清素的浓度,并可能导致血清素综合征,症状包括焦虑、腹泻、心跳快,幻觉,增加体温,失去协调,恶心,血压快速变化和呕吐。5-HTP不应该用体重控制药物和抗抑郁药物。的确切剂量5-HTP应该规定医疗专业。