鱼油是天然血液稀释剂吗?

鱼油补充剂已经成为全国药店和天然食品店的常见商品。这种补充剂的使用越来越多，反映了美国正在进行的与心血管疾病的斗争。在鱼油中发现的欧米伽-3脂肪酸已知可以减少炎症和降低慢性退行性疾病的风险。欧米伽-3脂肪酸也会影响你形成血凝块的能力，可能有自然的血液稀释效果。

补充剂中常见的两种脂肪酸是必需脂肪酸，这意味着你的身体不会制造它们。你必须在饮食中食用它们。-6脂肪酸在美国人的饮食中无处不在，因为它存在于所有的动物性食品中，如肉、蛋、家禽和乳制品。欧米伽-3脂肪酸在美国饮食中并不常见。它们主要存在于鱼和坚果中，这在美国人的饮食中并不多。欧米伽-6和欧米伽-3之间的这种差异可能是美国心脏病流行程度的部分原因。欧米伽-6增加了炎症，而欧米伽-3减少了炎症。欧米伽-3还能减少血小板聚集，从而阻止血凝块的形成，是一种天然的血液稀释剂。

在某些情况下，鱼油减少血栓形成的能力可以被认为是一种资产。鱼油的血液稀释作用可能有助于降低血栓形成的风险，在这种情况下，血液凝块破裂并在血液中循环，最终进入心脏，导致心肌梗死。血栓到达你的大脑会导致中风。莱纳斯鲍林研究所指出，在某些情况下，已发现鱼油可以降低缺血性中风的风险。缺血性中风是指当血液凝块阻塞了通向大脑的动脉时发生的中风。

在其他情况下，由鱼油引起的凝血减少被认为是不可取的，甚至是危险的。如果你已经在服用阿司匹林、华法林或氯吡罗格凝胶等血液稀释药物，那么鱼油的额外血液稀释作用可能会妨碍你的身体停止伤口出血的能力。高剂量的鱼油可能会加重血友病等出血性疾病患者的病情。根据马里兰大学医学中心的说法，除非在医生的监督下，否则不要在服用任何血液稀释药物的同时服用鱼油。

在2004年7月的《美国家庭医生》(American Family Physician)杂志上，玛吉·卡温顿(Maggie Covington)医生说，目前还没有因服用鱼油而导致不正常出血的病例记录。无论如何，如果你正在服用血液稀释药物或有出血障碍，你不应该冒险使用鱼油。UMMC建议您将每日鱼油摄入量保持在3克以下，以避免增加出血风险。