柠檬是的一个最受欢迎的水果在这个世界上。它们的维生素、矿物质和抗氧化剂对健康有多种益处，尤其是对你的眼睛。然而，使用柠檬洗眼液并没有什么好处;事实上，把柠檬汁直接涂在眼睛上是很危险的。
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柠檬和眼部健康
维生素C（也称为抗坏血酸）是一种必需的营养素，这意味着你的身体不能产生它。应当通常通过消耗食物，饮料或补充剂中获得。然而，与许多其它必需的营养物质，维生素C是水溶性的。你的身体可以通过药膏，药膏，甚至眼药水吸收它。
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维生素C和眼药水
据该杂志上的2017年1月的研究眼表面，抗坏血酸可以帮助减少眼部炎症。这种维生素还可以促进眼睛下面的化学损伤的愈合。因为维生素C是一种抗氧化剂，它也可以用于清除有损伤眼睛的潜在自由基。
这些好处意味着维生素C可以通过多种方式促进眼部健康。例如，2012年12月的一项研究IOSR药学杂志报道说含有抗坏血酸的眼药水可以帮助治疗角膜溃疡。
尽管有这些各种好处，你不应该用你的眼睛柠檬洗眼。维生素C的各种利益不受申请柠檬汁眼部伤口或眼睛直接挤压石灰获得。事实上，以这种方式使用柠檬可能是你的眼睛非常危险，很可能损害它们。
柠檬洗眼液的危害
正如你所预料的那样，把任何酸性的东西涂在眼睛上都会使眼睛刺痛。如果你把纯柠檬汁放进眼睛里，很有可能你会被酸灼伤，导致眼角膜浑浊受损。根据阿曼眼科杂志，酸性物质还可以增加眼内压，以及破坏胶原纤维和睫状体在你的眼前。
不幸的是，使用稀释的柠檬洗眼液也会带来健康风险。如果你用水龙头里的标准饮用水稀释柠檬汁，你就有眼部感染的风险。
自来水等非无菌液体可以包含被称为棘阿米巴原虫的病原体。当您申请非无菌液体你的眼睛，你运行这些病原体感染你的眼睛，导致被称为角膜炎疾病的风险。虽然这种情况通常涉及轻微症状，如炎症，疼痛及发红，也可以导致角膜撕裂。重度角膜炎，甚至可能需要进行角膜移植。
为了防止这样的眼部感染，你应该避免使用任何自制的柠檬洗眼产品。不幸的是，新鲜的柠檬汁在你的眼睛里并不安全，因为它的酸性成分。最后，最好坚持使用无菌药品。这些会有正确的数量抗坏血酸最佳的眼睛健康。
柠檬汁的营养价值
柠檬汁不仅仅是抗坏血酸。这种水果有多种其他有益的抗氧化剂，维生素和有利于健康的矿物质。根据美国农业部的说法，柠檬汁杯（244毫升）有：
- 每日所需钾量的5%
- 维生素C(抗坏血酸)日需求量的105%
- 维生素B1(硫胺素)每日需求量的5%
- 维生素B5的日需求量的6%
- 该DV为维生素B6的7％
- 每日所需维生素B9(叶酸)的12%
柠檬汁该量还含有少量的（1和4之间的DV的百分比）钙，铁，镁，磷，锌，铜，锰，胆碱，核黄素（维生素B2）的，烟酸（维生素B3），维生素E，叶黄素和玉米黄素。
根据2013年6月发表在该杂志上的一项研究衰老的临床干预，维生素A、C和E、锌、叶黄素和玉米黄质是眼睛健康最重要的营养素。除了维生素A，柠檬汁含有所有这些营养素。
吃或喝柠檬汁可以让你的身体吸收所有这些维生素和矿物质。然而，你不太可能喝一杯柠檬汁，就像你不想把柠檬汁涂在眼睛上一样:它太酸了。
幸运的是，柠檬汁是一个非常常见的成分。您可以添加柠檬汁新鲜果汁，冰沙，甚至鸡尾酒。它也常用于各种烘焙食品和甜点，尤其是果汁冰糕的使用。柠檬，甚至被认为是咖喱，豆沙和许多流行的一个重要组成部分调味料,包括蛋黄酱。
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柠檬汁的健康益处
食用柠檬和柠檬汁对健康也有很多好处。根据2016年5月的一项研究国际研究药学杂志、柠檬可以:
- 抵消发烧
- 帮助恢复正常血压
- 帮助调节血糖水平
- 帮助解决尿路感染
- 帮助癌症保护细胞
- 防止胆囊和肾结石的形成
- 防止坏血病
- 促进消化
- 调节免疫系统，减少炎症
- 舒缓喉咙痛由于麻醉剂和抗菌效果
- 支持减肥