你穿的鞋瑜伽？

大多数瑜伽教练邀请学生开始他们的鞋子和袜子。虽然你可能不被用来锻炼赤脚，缺乏瑜伽鞋让你成为超意识到你的脚是如何与地面并在你携带你的体重连接的。但是，你不要总是要完全赤脚，如果你不想。

如果你不舒服完全赤脚在瑜伽，你可以穿袜子;但是，要知道，你可能会更容易在某些姿势下滑。与鞋底防滑握持垫袜子是一个不错的选择。许多瑜伽公司为此目的作出特殊的袜子;有些人分开的脚趾或打开脚尖和脚跟领域模仿赤足体验。防滑瑜伽袜及手套，甚至可以站在一个垫子，当你没有一个可用。

一些健美操班和视频结合了瑜伽的动作表明你应该穿鞋锻炼的至少一部分。这是明智的，因为跳舞等有氧运动程序有比瑜伽确实关节更大的影响。对于这些类型的锻炼，穿运动鞋的有氧部分和打赤脚或袜瑜伽，如果你想拉伸的组件。

与其他类型的分组练习做室内的，瑜伽有可能创造一个无菌的环境充满潜力。获得的感染或其他类型的污染可以使很多人不愿去赤脚在瑜伽课的思考。购买自己的瑜伽垫，而不是使用一个由工作室提供的，如果可能的话;如果您选择借垫，使用喷雾消毒前后级进行清洁。不要赤脚走路，如果你有你的脚开放性溃疡，下了课洗脚。

如果你有你的脚的问题，在做户外瑜伽或只是需要一些比赤脚或者袜子更多的支持，还有瑜伽鞋和凉鞋可用。瑜伽鞋往往类似于平底鞋或尼龙水鞋，并且由像泡沫和橡胶减震材料。如果你想穿瑜伽鞋在传统课堂设置，让你的老师知道;她可能不会被用来谁愿意穿的鞋的学生。