膝盖承受大量压力，全天支持您的体重。随着时间的推移，支持膝关节的软骨可以开始磨损，导致膝关节的骨头一起摩擦。膝盖由髌骨，大腿底部和小腿骨头的顶部组成。当膝关节会使您体验极度疼痛的点恶化时，您的医生可能会建议膝盖更换。这种手术可以消除你的患病膝关节，放入强大的耐用膝关节植入物。在手术之后，返回像慢跑等活动的能力取决于您的个人康复。

调整新膝盖

在关节置换手术后，医生会建议你做一些物理治疗运动来伸展和移动腿部，帮助促进血液循环。遵循这些练习很重要，因为它们发展了膝盖周围的肌肉，给你增加了稳定性。虽然你的医生可能会让你步行，但在这个时候慢跑是不合适的，因为它可能会给手术后的膝盖带来太多的压力。因为一些手术伤口需要6到8周才能愈合，你可能只能局限于室内自行车或舞蹈等低影响的活动。完全恢复需要6个月到1年的时间。

研究

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由Markus Kuster和其他人进行的2000年4月“医学与科学”问题发表的一项研究，研究了不同活动对膝关节置换植入物的影响。该研究测量了使用压力测量的动力行走，循环和慢跑的影响，以确定在每个运动中放置在膝盖上的压力。虽然没有发现动力行走和骑自行车，但在膝盖替换上放置过多的压力，发现慢跑将几乎放在接头更换上的压力几乎是压力的几乎三倍。因此，研究人员建议医生阻止膝关节后置换患者慢跑。

慢跑的担忧

当你在慢跑时走一步时，你的脚吸收了冲击，然后你的脚踝，直到你的膝盖，这意味着你的膝盖必须吸收震惊。这可能是膝关节置换后的担忧，因为膝关节置换的松动可以使更换不太成功。保持膝关节置换的水泥可以崩溃或支撑膝关节置换的骨骼可以恶化，降低更换的效果。虽然你想要锻炼要保持膝盖肌肉强大，但慢跑有时会在你的联合替代品中放置太多的压力。如果您超重，这尤其如此，因为您的体重在膝盖上添加了压力。

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膝关节替代手术后的慢跑能力取决于您的健康，身体恢复和外科医生的建议。虽然跑步或下坡滑雪等冲击活动可能会对关节产生过多的影响，但慢跑代表了低冲击行走和高冲击运行之间的折衷。在开始慢跑计划之前与您的医生联系并讨论您的联合更换变得宽松的迹象。这包括难以在膝盖或膝关节中疼痛的重量。