你在月经周期会去游泳吗?

月经通常从8岁到16岁开始，是每个女孩生活中正常的一部分。在月经周期中，女性的身体会排出积聚在子宫壁上的血液和组织。经期一般持续三到七天，通常每月一次，直到成年后期。许多女孩想知道她们在月经周期是否还能去游泳。

简单地回答这个问题，是的，在月经周期你绝对可以去游泳。事实上，月经不应该阻止你做任何运动。有些女性甚至在月经期间发生性行为;虽然活动可能会有点混乱，但它是完全安全的。无论你是在体育课上游泳，还是作为俱乐部的一员，或者只是为了好玩，你的月经周期不应该阻止你跳进游泳池。

也就是说，在月经期间游泳时，你必须使用适当的装备。记得在你的游泳袋里放上额外的卫生棉条或月经杯。如果你在游泳时戴着月经垫，泳池的水会使月经垫变得潮湿。除了让护垫吸收性更差之外，它还可能让你的血液渗漏到泳池里。当你游泳时，用卫生棉条或月经杯来吸血。卫生棉条是一种插入阴道的圆柱形柔软棉花。一旦插入，卫生棉条就会吸收血液并阻止它流出你的身体。卫生棉条末端有一根细绳悬挂在阴道外，便于取出。当你穿泳衣的时候，只要把这条细绳塞到泳衣的胯部就行了。如果你不喜欢使用卫生棉条，可以考虑使用月经杯。 Typically made of rubber or silicone, these small cups are also inserted into the vagina during your period. Rather than absorbing blood like a tampon, the cup simply catches the blood. Depending on your blood flow, menstrual cups can typically be worn for 6 to 12 hours before needing to be emptied, although more frequent emptying can prevent overflow.

卫生棉条的尺寸有很多种，根据月经周期选择合适的尺寸是很重要的。用棉条切断你的血流;大出血需要大量吸收，而轻度出血只需要少量吸收。在大出血的一天使用光吸收性卫生棉条可能会导致渗漏，这可能是一个尴尬的问题，无论是在游泳池还是在干燥的陆地上。因为卫生棉条很可能会被泳池水浸透，所以游泳后要更换卫生棉条。

在月经期间，一些女性会在胃的下部经历严重的抽筋。虽然这些抽筋通常不会引起任何严重的问题，但它们可能会非常疼。虽然运动通常有助于缓解抽筋，但如果抽筋太严重，你可能需要避免游泳。如果痛经经常导致你疼得翻了个身，喘不过气来，或者突然捂着肚子，那么游泳就不安全了。如果你选择在月经严重抽筋的情况下游泳，要确保有成年人在附近监视你。