糖对男性健康的影响

你吃的糖越多，你的血糖水平就会越高，这会触发胰岛素的释放，使你的身体储存脂肪。一次吃大量的糖会使你的身体在更长时间内保持在脂肪积累模式。检测食物中是否含有添加糖并不总是容易的。糖果、蛋糕和甜点等常见食品都含有大量的精制糖，只提供空热量。这些食物可以减少，以管理你的健康。注意其他看似无害的食物，比如意大利面、大米和牛奶，这些食物有时含有大量的糖，将帮助你监控自己的健康。

大量添加糖降低高密度脂蛋白水平和提高甘油三酯水平，这两个因素是心脏病发病的基础。过量摄入糖分会导致你超重，增加患心血管疾病的风险。美国心脏协会表示，与未绝经的女性相比，男性患心血管疾病的比例更高。

美国癌症协会指出，前列腺癌是美国第二大常见癌症，也是仅次于肺癌的第二大致死原因。糖是癌细胞的主要能量来源，当摄入过量的糖时，癌症就会蓬勃发展。最小的压力，定期锻炼和健康均衡的饮食，包括水果，蔬菜和新鲜的鱼，可能有助于降低你患前列腺癌和其他癌症的风险。

关于糖的一个常见误解是它会导致ii型糖尿病。虽然这是不正确的，但经常食用富含糖和脂肪的食物，加上很少或根本不运动，会导致肥胖，这是II型糖尿病的主要原因。男性糖尿病的症状之一是勃起功能障碍，约翰霍普金斯大学布雷迪泌尿学研究所的研究人员认为勃起功能障碍与高血糖有关。当性刺激发生时，神经元一氧化氮合酶或nNOS会释放。这会激活一氧化氮(NO)向神经末梢的释放。阴茎平滑肌暂时放松，血液流动在短时间内迅速增加，导致勃起。随着血管继续扩张和肌肉组织进一步放松，血液流动加剧，内皮一氧化氮合酶(eNOS)的激活出现在阴茎血管中。这引发了NO的持续释放以维持勃起。研究人员解释说，高血糖时的O-GIcNAc血糖与勃起功能障碍有关，因为它会干扰eNOS的激活，阻碍NO的产生，从而中断血管勃起过程。勃起功能障碍也可以表现为对癌症治疗的反应。