圣罗勒对减肥的危害

圣罗勒，Ocimum sanctum，是一种来自印度的草药，在那里它被用于阿育吠陀医学。在西方，它被吹捧为减肥补充剂。但它真的对减肥有效吗?在服用圣罗勒补充剂之前，你应该咨询你的医生。

圣罗勒是一种一年生草本植物，可以长到四英尺高。这种植物有多分枝的茎和光滑的绿色叶子，有樟脑的香味。在阿育吠陀医学中，圣罗勒被认为是一种神圣的草药，具有精神和药用特性。在印地语中，这种草药被称为tulsi，被用来治疗发烧，减轻炎症，治愈咳嗽，改善消化系统，提高记忆力和注意力，并增强免疫系统。

圣罗勒可能与减肥有关，因为它能够降低升高的皮质醇水平。皮质醇被称为“压力荷尔蒙”，由肾上腺皮质产生;它的功能是帮助调节血糖、产生能量、免疫系统和康复。如果皮质醇水平过高，你可能会注意到体重增加，特别是在小腹周围。皮质醇水平高会使减肥和保持健康体重变得困难。

圣罗勒是一种适应性植物;这意味着它可以帮助身体更容易地应对压力。它通过增强肾上腺来实现这一点;分泌压力荷尔蒙肾上腺素，多巴胺和去甲肾上腺素的腺体。在这样做的过程中，适应素可以帮助降低皮质醇水平。圣罗勒可以帮助减肥，作为平衡饮食和锻炼的一部分，通过降低升高的皮质醇;然而，没有科学证据支持这一观点。

有迹象表明，圣罗勒可能是危险的。这种药草可能会影响生育能力，在怀孕或哺乳期间未被评估使用。如果你要做手术或者正在服用抗凝血药物，建议你避免使用草药。如果你正在服用降低血糖水平的药物，你也应该避免图丝，因为这种草药也可以降低血糖。