玻璃体是充满眼睛后部的液体。这种粘稠的凝胶状物质可以帮助你的眼睛保持形状，也有助于保护眼睛内部的结构。随着年龄的增长，玻璃体可能会破裂并结块。这个过程会导致飞蚊，也就是穿过你视野的黑点。治疗不能恢复这种液体，但某些营养物质可能有助于防止玻璃体中成分的分解。
氧化
玻璃体的分解可能是由氧化引起的。这是一种自然过程，发生在你的身体内，导致不稳定的分子通常称为自由基，损伤细胞，包括构成玻璃体的细胞。从暴露于辐射，香烟烟雾或化学物质以及食物消化和储存的自然过程中，自由基自由基形式解释了国家互补和替代医学中心。您可以限制您对环境因素的暴露，以降低氧化应激的风险。为了帮助防止由身体过程形成的自由基，可以消耗含有抗氧化剂，可能有助于防止氧化的营养素的健康食品。
抗氧化剂
许多营养物质具有抗氧化的特性，这些营养物质可以帮助你降低飞蚊和其他对玻璃体的损害的风险。这些有益的营养成分包括维生素C、维生素E、-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质。在没有咨询医生之前，你不应该增加你的摄入量。她可以评估你的饮食，并帮助你制定一个满足你所有营养需求的食物计划。
来源
你的医生可能会建议你服用含有一种或多种抗氧化营养素的维生素补充剂。然而，她可能会告诉你，相反，要选择健康的食物，这些食物将提供你需要的营养，以保持你的玻璃体和眼睛的其他部分健康。例如，深绿色的多叶蔬菜含有叶黄素和玉米黄质，或者你可以选择草莓、橙子和菠菜来获取维生素c。此外，许多坚果和种子，如杏仁和葵花籽，也提供维生素e。她会帮你制定一个营养计划，为你提供适合你健康需要的营养来源。
注意事项
许多人在他们的视野中会有一些飞蚊，但如果你有新的飞蚊，你应该联系你的医生。许多新飞蚊的突然发作可能表明视网膜脱离，这需要立即注意防止视力的永久性改变。如果你想增加抗氧化剂的摄入量，请先咨询你的医生。一些食物和营养素可能会干扰某些药物，如血液稀释剂。你的医生可以帮助你确定你是否有这些相互作用的风险。