让你的腿充分的力量骨折后

这是不是一个放之四海而皆准的所有过程。如果你是谁是学习断腿后走一个病人，你会发现，你必须要确定正确的步伐非常谨慎：去过于激进，你可能会再次冒险伤害自己，但去的也轻轻的你可能很难回到充满力量。

你的医生或理疗师可以帮助你制定一项计划，这是正确的为您和您的具体情况，但这里有一些一般准则要记住，当你在好转。

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如哈佛健康出版解释说，骨折可发生在腿部三大骨头之一：有股骨，对于大腿骨的正式名称。再就是两个腿骨，胫骨和腓骨。医生将诊断骨折与使用的X射线的，这也将有助于确定严重性。骨折的一些案件涉及多个片段，需要手术治疗，甚至涉及其他并发症，像感染。

不是所有的腿骨折是相似的，并且在股骨骨折会从胫骨或腓骨骨折略有不同。下面是在裂缝中的每个骨骼的区别仔细看看：

股骨是强骨往往需要显著力在一个健康的人打破 - 想车祸或从高处跌落。孩子们可能会从树上掉落出来或关闭幻灯片上打破他们的股骨。一个人与削弱其骨强度的条件（例如骨质疏松症，癌症）可以从较低的冲击突起或下降遭受骨折。

当股骨被打破，哈佛健康出版的笔记，你可能会经历疼痛，肿胀，压痛，大腿瘀伤，无力承受重量和无法移动患侧髋关节或膝关节。如果骨折引起的皮肤休息一下，你可能会看到断骨的可见部分。

该矫形外科医生的美国学院注意到，一个破碎的股骨往往需要三到六个月才能治愈。

约的时间的75％至85％，胫骨的断裂伴随腓骨骨折。胫骨是下腿骨中的较大，而腓骨是在外侧的薄骨平行于胫骨的是运行。像股骨，他们可以从高冲击创伤被打破，但哈佛卫生出版社还注意到，该胫骨可以从低的影响，如果小腿弯曲或脚踝以上扭曲断裂。

当你打破你的胫骨和/或腓骨，你可能会经历疼痛，肿胀和压痛，就像你与股骨骨折。您还可能会看到患侧脚的小腿畸形和异常排列或定位。

按照矫形外科医生的美国学院，胫骨骨折可能需要四到六个月才能治愈。

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理想情况下，你可不必治疗骨折和学习通过减少摆在首位压裂你的骨骼风险断腿后走路。这是老年人，谁是易患骨质疏松症尤为重要。

该美国国立卫生研究院解释说，这是重要的建立和保持骨密度通过锻炼，骨骼会响应，并从体力活动强大的同样的方式，肌肉一样。

负重练习，如散步，爬楼梯，跳舞，打网球是提高骨强度好，阻力训练- 如举重 - 增强肌肉来支持你的骨头。此外，你应该做运动，如瑜伽，以提高你的平衡和游泳或拉伸，以提高你的灵活性。

但即使有适当的预防措施，骨折还是发生了。当他们这样做，是很重要的腿就通过夹板或石膏固定限制断骨的运动，同时它愈合，每梅奥诊所。拐杖可能是必要的，有助于你保持体重关闭六到八周的伤腿。

愈合过程的另一个重要部分，说明了矫形外科医生的美国学院，是疼痛管理。由于骨折往往是痛苦的，医生可能会建议对乙酰氨基酚，非甾体抗炎药（NSAIDs），gabapentinoids，肌肉松弛剂，阿片类药物或外用止痛药物。小心阿片类药物，因为他们是上瘾 - 使用它们只能作为你的医生指示。

虽然你的腿返回到充分的力量，你将需要照顾学习再次使用它。这个过程开始于去除石膏或夹板，你的医生有你的。在某些情况下，根据矫形外科医生的美国学院，医生会鼓励你把重量在手术后右腿，但在其他情况下，，你需要等待骨折愈合。

当你开始走一遍，梅奥诊所的解释，你可能在你的腿部僵硬或无力。这是有道理的 - 毕竟，你还没有移动，或在很长一段时间使用它。你可能会在你的腿部失去的肌肉力量。

在某些情况下，保持活跃是治疗断腿的最佳选择。在一个破碎腓骨的情况下，圣阿方康复服务建议使用步行靴，而留你的骨折愈合的移动。喜欢散步手段体育活动有肌肉萎缩较少，所以当你开始从事物理治疗带来的腿再次充满实力，你将有一个优势。

梅奥诊所和矫形外科医生的美国学院同意，物理治疗和康复是一个学习的断腿后，走路的重要组成部分。你的医生或理疗师规定的康复锻炼会降低刚度和帮你实现你已经失去了流动性。最终，你会恢复你之前有肌肉的力量和柔韧性。

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