当你的身体受到创伤，皮肤表面附近的毛细血管破裂，使血液泄漏到周围组织时，就会发生瘀伤。随着瘀伤的老化，血液被分解并重新吸收。这种分解的副产品会导致瘀伤在愈合时变成各种颜色。虽然维生素K在血液凝固中起作用，但容易擦伤不太可能是维生素K缺乏的迹象。因此，维生素K补充剂通常对治疗易擦伤没有帮助。
维生素K
维生素K的名字来自德语单词“koagulation”，在英语中翻译为“凝固”。凝血指的是血液凝结的过程。维生素K在血凝蛋白的形成中起着关键作用。这种营养物质对骨骼健康也有作用。维生素K在人体内的其他功能仍在研究中。
维生素K缺乏
严重的维生素K缺乏可能导致出血增加相关的症状。这些症状包括流鼻血、月经过多、牙龈出血和容易擦伤。如果你真的缺乏维生素K，适当的维生素K补充剂可以帮助减少你的瘀伤。然而，如果你的瘀伤是由其他原因引起的，增加维生素K的摄入不太可能改善你的状况。维生素K缺乏症相当罕见。这种营养素不仅在普通食物中很容易获得，比如西兰花和深绿色莴苣，它也是由居住在胃肠系统的细菌产生的。
易擦伤的其他原因
每个人都会偶尔碰伤。但是，如果你的瘀伤看起来过多、频繁或出现原因不明，请咨询你的医生。瘀伤可能是与血液凝固有关的严重问题的迹象。其他可能增加你瘀伤倾向的因素包括使用血液稀释药物，如华法林（香豆素）或阿司匹林；使用某些膳食补充剂；以及使用皮质类固醇，这会导致皮肤变薄。随着年龄的增长，你可能会注意到瘀伤的增加，因为老化的毛细血管和变薄的皮肤使你更容易受到瘀伤的伤害。
局部维生素K
两项小型研究得出结论，局部应用维生素K可能有助于缓解用于美容目的的激光皮肤治疗引起的瘀伤。2002年，《美国皮肤病学会杂志》发表了一项研究结果，表明激光治疗后使用维生素K可降低瘀伤的严重程度。2010年发表在《英国皮肤病杂志》上的一项研究得出了类似的结论。然而，美国癌症协会指出，这些研究是初步的，表明结果与那些使用不含活性成分的乳霜的人没有显著差异。该协会解释说，需要更多的研究来确定局部使用维生素K是否有助于治愈癌症治疗造成的皮肤损伤。