强迫症或强迫症是一种基于焦虑的疾病，在给定的一年中会影响超过200万美国人。美国国家心理健康研究所说，症状的发作可能在儿童期，青春期或成年期发生。强迫症的特征是重复和非理性思想，通常与自我污染，亲人的伤害或性关注有关。持续思想的困扰会导致仪式行为或强迫性，以减轻痴迷感所感到的焦虑或缺乏控制。仪式通常包括过度计数，洗涤或检查，但强迫行为的每个人都有所不同。OCD的传统治疗方法涉及使用抗焦虑药和/或抗抑郁药和心理治疗。替代或辅助治疗可能包括维生素和/或补充疗法。

进行评估并与您的医生讨论补充剂的使用。非处方补品和替代治疗可以与您的处方药相互作用。在包括补充剂之前，请与您的医生交谈，以确定您的病情和特定症状的安全性。

在您的日常营养中添加多种维生素。多种维生素可为您提供13种必需维生素的其他营养，这可以减少焦虑发作的发生率。吃均衡的饮食，每天服用标准剂量多种维生素。

酿造草药茶，使您的神经平静。草药洋甘菊，缬草和骷髅cap平静了神经系统，并增加了您的恢复睡眠的机会。每天晚上睡觉前，购买一种干燥的草药以酿造茶或以胶囊形式取出的草药。不要混合草药。选择一个并始终如一地使用标签说明。密歇根大学卫生系统指出，洋甘菊的标准剂量每天浸泡三次，减少了焦虑的想法。

在饮食中包括每日鱼油补充剂。鱼油补充剂含有eicosapentaenoic酸或EPA，这是对您的神经系统重要的脂肪酸，可以改善与OCD相关的思想并调节脑化学5-羟色胺。抑郁症和焦虑症状受到5-羟色胺水平的影响。剂量可能会因症状而异，但每天3G是非处方补充剂的典型特征。除其他补充剂外，还可以使用鱼油胶囊；但是，在服用鱼油之前，请咨询您的医生，以确定剂量和安全性。

在医师的监督下添加高剂量的肌醇补充剂。肌醇是B族维生素之一。B组的维生素对于神经系统健康至关重要，并调节或提高5-羟色胺水平。根据《营养杂志》的报道，增加5-羟色胺水平的补充剂有助于减轻强迫症症状。每天以4至6G服用的高剂量肌醇每天三次减轻症状。由于可能的副作用，请勿在没有医生监督的情况下混合或服用其他肌醇补充剂。

开始每日圣约翰草。圣约翰麦草含有活跃的成分蛋白质，可减少焦虑和抑郁症状。这种补充剂已知与各种处方药或其他补充剂的药物相互作用，未经医师同意就不应服用。请参阅产品标签说明以获取适当的剂量。