肾上腺疲劳不仅对你每天的感觉有很大的影响，还会改变你的营养需求。无法控制钠的摄入是这种疾病的显著特征，这意味着，与大多数人不同，你会从增加盐摄入量中受益。喝盐水可以帮助你做到这一点，但这可能不是必需的。向你的医生咨询你的情况。

肾上腺疲劳

对某些人来说，长期持续的压力会导致肾上腺疲劳。罗杰·墨菲博士是一名医生，他写过许多关于难以治疗的疾病的书，他解释说，肾上腺皮质内的组织在过度工作后可能会衰竭。这会导致腺体分泌的激素减少，并可能导致低能量水平、注意力不集中、过敏加剧、反复感染、低血压和脱水。

醛固酮水平

肾上腺疲劳的激素变化之一是醛固酮分泌减少。这种由肾上腺制造的皮质激素矿物质告诉肾脏重新吸收通过它们的钠，增加体内的钠含量。这一动作有助于控制体内的水分，就像钠在细胞外的空间渗透保持液体一样。当醛固酮水平下降时，钠在体内的滞留也会下降;这会导致脱水、尿频、低血压和站立时头晕。肾上腺疲劳的其他症状是皮质醇和脱氢表雄酮水平降低的结果，这是肾上腺在应对压力时释放的类固醇激素。

盐的需求

由于肾上腺疲劳会导致钠的流失，患有这种疾病的人可能需要显著增加这种矿物质的摄入量。盐是钠的主要来源，在正常食物中只有微量。虽然政府建议减少盐的摄入量，但詹姆斯·威尔逊博士认为增加盐的摄入量对肾上腺疲劳患者有益。这位撰写了《肾上腺疲劳:21世纪压力综合症》(adrenaline Fatigue: 21st Century Stress Syndrome)一书的医生指出，对盐的渴望在他的病人中仍然很常见，并建议他们对此做出反应。

喝盐水

喝盐水是增加盐摄入量的快速方法，可能有助于保持身体细胞外区域的水合作用。然而，对大多数人来说，这种味道仍然非常不舒服。饮用盐水曾被用于催吐。威尔逊博士认为，在食物中添加盐可以提供足够的钠，以保持体内矿物质平衡。随着肾上腺健康和醛固酮输出的改善，你可能会减少盐的摄入量，而不会出现不想要的症状。