它可能不会击败红酒，但白葡萄酒仍然包装健康的拳头

在健康益处方面被视为酒精的圣杯红葡萄酒。它对它含有的抗氧化剂产生了很多注意力。白葡萄酒也不是懒散，即使它不含与红葡萄酒相同的强力抗氧化剂，它也有一些类似的健康益处，例如降低心脏病的风险。

酒杯进来各种形状和尺寸，以及别人的玻璃可能是两杯。光到中等饮酒根据一篇文章，与健康福利有关美国心脏协会，但饮酒沉重可以造成高血压和心房颤动等问题。

这疾病控制中心考虑5盎司的葡萄酒是一杯饮料。葡萄酒是12％的酒精，你需要14克纯饮酒，根据一篇文章来构成饮料国家酒精滥用和酗酒研究所。啤酒的百分比较低，这就是为什么你可以喝更多，并且镜头有一个非常高的百分比，这就是你喝得很少的原因。

它可能有助于衡量你最喜欢的葡萄酒玻璃中的5盎司，这样你就是一个想法你应该倒一杯饮料多少钱。然后，您可以坚持使用每次饮用5盎司葡萄酒的健康指导。

最着名的案例之一葡萄酒的健康益处被称为法国悖论。在法国，常见的是吃高饱和脂肪的食物，通常来自肉类或乳制品等动物产品。根据一篇文章，有证据表明，吃了大量的饱和脂肪导致心脏病患者美国心脏协会。

奇怪的是，法国的心脏病率并不高。与其他国家相比，葡萄酒消费较高，一些研究人员声称法国醉酒的葡萄酒可以抵消所消耗的大量饱和脂肪。

不幸的是，有一些不同的因素可以很容易地解释法国心脏病的低率，并且根据一篇文章部分排除了葡萄酒谈话。如果没有别的，法国悖论引起了葡萄酒的兴趣作为健康补充，并导致更多的研究。

喝酒的好处每晚两杯白葡萄酒并不完全直截了当。红白酒有自己的一组抗氧化剂，所以研究人员必须独立测试它们。葡萄酒含有酒精，这意味着研究人员必须测试非酒精性葡萄酒，看看酒精本身是否提供益处，或者如果它是葡萄酒中的化学品。

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在白葡萄酒上进行了较少的研究，因为红酒得到聚光灯。红色和白色之间的差异是多酚含量。红酒有关于多酚量的10倍白葡萄酒。多酚是植物中发现的抗氧化剂。

根据一篇文章侦察，多酚是预防代谢综合征的最佳物质之一。代谢综合征可以导致心脏病和糖尿病等问题。

没有这些强有力的多酚，白葡萄酒仍然是在健康福利方面持有自己的。发表了2018年研究临床营养表明，老年白葡萄酒具有比杜松子能更健康的益处更多。显示白葡萄酒具有除酒精之外的有益化学品。

该研究表明，白葡萄酒有助于修复内皮细胞。一篇文章侦察解释了内皮细胞系列血管，这就是为什么白葡萄酒具有心脏保护益处。

2018年研究发表于此营养生物化学杂志服用白葡萄酒含有的多酚并将它们喂给老鼠。研究人员发现，小鼠的发展风险较低，产生导致阿尔茨海默氏症的问题。这项研究很重要，因为它看起来是抗氧化剂特定白葡萄酒。

似乎一个特别是一个苯酚是负责任的白葡萄酒的好处。它被称为咖啡酸。发表了2015年的研究普罗斯一体分离出这种特殊的化合物，发现它降低了心脏和肾脏问题的风险。

苯酚和其他抗氧化剂可以减少引起心脏病等问题的炎症。自由基是漂浮在身体周围的氧分子，会导致导致心脏病的损伤。一篇文章克利夫兰诊所解释说，中和自由基的抗氧化剂可以保护你免受心脏病。

本文还提及抗氧化剂似乎没有帮助心脏病但富含抗氧化剂的食物。白葡萄酒落在该类别中。

自红酒更新以来，比白葡萄酒更多，它可能是有意义的，只是坚持红色。然而，有些人从红葡萄酒中获得偏头痛或过敏反应，但不会出现问题喝白葡萄酒。有些人只是不喜欢红酒的味道，更喜欢白色。

没有多少研究将白色和红葡萄酒的影响直接比较。然而，越来越多的证据来自白葡萄酒的好处。一篇文章循环，美国心脏协会科学杂志推测白葡萄酒可能与红酒有相同的多酚水平，但它有自己的化学品，为您提供类似的福利。

通常，酒精具有一些健康益处，可增强已经存在白葡萄酒的抗氧化剂。发表了2018年研究目前的心脏病学报告表明，饮用葡萄酒适度的益处包括降低冠状动脉疾病，心力衰竭和心血管死亡率的风险。

2018年的研究人员目前的心脏病学报告如果你喝太多，研究还谈到酒精消费的风险。虽然红色和白葡萄酒有健康益处，但酒精饮料具有固有的风险。最大的风险是您培养了酗酒的依赖。

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根据一篇文章，喝太多可能导致心律失常和斯托克等心脏问题国家酒精滥用和酗酒研究所。可能发生肝硬化和纤维化等肝脏问题。你的胰腺可能变得发炎和损坏。您的某些类型癌症的风险也增加了。

每晚过度饮用或甚至只喝一杯或两杯葡萄酒有另一种，不太明显的效果。每个杯白葡萄酒有关于每玻璃125卡路里。根据一篇文章云杉吃，每盎司的葡萄酒大约有25卡路里。

两杯葡萄酒将花费250卡路里。如果您每晚有两杯眼镜，那么每周额外的1,750卡路里。尽管葡萄酒的健康益处，但额外的卡路里可能足以让你失望。如果你试图减肥，你必须把更多的食物从你的饮食中缩小，为一杯白葡萄酒腾出空间。