运动后体内发生的化学反应

通过增加心率，提高核心体温，提高氧气水平并改善心输出，运动触发了几种已知的生化反应。然而，科学的美国杂志解释说，科学家们仍在进行身体活动期间和之后探索这些反应中参与这些反应的化学机制。可能已知反应，但由于各种因素，包括您的年龄，性和体型，确切的过程并不总是清晰。

在锻炼后发生的最良好的记录反应之一是内啡肽的生产。这些非新的感觉良好的分子是与大脑中的神经递质结合的多肽，以减少疼痛症状。人体产生至少20种类型的内啡肽，这些内啡肽有利于Myriad的方式受益。除了缓解疼痛外，内啡肽还有助于减轻压力，促进免疫力，减缓衰老过程并造成兴奋感。

在锻炼后发生的另一种已知的反应是您血液化学的变化。虽然锻炼，你的肌肉使用血液血红蛋白中含有的氧气将血液中的葡萄糖转化为可用的能量。此外，在该过程中产生二氧化碳和氢。在一起，这些变化会影响您的整体血液化学并导致血液的pH水平降落。

代谢物是您的代谢过程中的小化学品，增加了您的运动越多。具体而言，甘油，一种分解脂肪组织的代谢物，在所有健身水平的人们运动后锻炼后增加。事实上，在只有10分钟的运动后，您的血液可能含有更多代谢物，而不是开始时的代谢物。此外，根据科学的美国杂志，一致的运动可能会刺激你的新陈代谢的长期变化，其中科学家们只不过是几乎没有刮伤表面。

锻炼后的经历将取决于您自己独特的身体化学。例如，身体以每个单独的速率释放内啡肽。可能需要一些人10到15分钟的一致运动，以便他们踢他们，而其他人可能需要30分钟或更长时间。此外，您的新陈代谢通常取决于您的遗传易感性，年龄和体型。