如何判断你是否有外胫夹

确定疼痛的类型，它是存在于小腿。胫夹板疼痛可以是钝痛或尖锐，刺痛。它可以发生在一个或两个腿，疼痛可沿胫的整个长度上运行。内侧胫夹有疼痛，可以在胫骨，或胫骨，它遇见小腿肌肉的内边缘被感觉到。前胫夹板感觉到小腿的前外侧部，疼痛可扩散到脚踝和足部。

监控你的痛苦，你锻炼。作为运动继续从外胫夹的疼痛会发展。如果你不觉得你的小腿疼痛在你练习开始，但这样做，你继续锻炼，你可能有外胫夹。疼痛还可能会持续到翌日锻炼。

感觉你的小腿到脚点你的痛苦。疼痛特定于沿胫骨骨中的点可以是应力断裂的标志。当你按在胫骨上，以及当你站在随着疼痛可以感觉到。如果你怀疑你有应力性骨折，你会看到你的确认医生。新的应力性骨折是只有2〜3周龄通常不会出现在X射线，将需要一个骨扫描或MRI诊断。